แนวคิดที่เราเดินตาม · ไม่ได้อยากให้อายุยืนขึ้น อยากให้แข็งแรงได้นานขึ้น

หลอดเลือดคือตัวชี้วัดอายุจริงของร่างกาย
Healthspan กับ Lifespan ต่างกันอย่างไร และทำไมการดูแลหลอดเลือดจึงย่อช่วงเจ็บป่วยได้

ภาพความเชื่อมโยงของหลอดเลือดที่เลี้ยงสมอง หัวใจ และไต heart brain kidney vascular connection healthspan lifespan ศูนย์ฟื้นฟูคิน KIN

77.7 ปี

Lifespan อายุขัยเฉลี่ยของคนไทย

ราว 66 ปี

Healthspan ช่วงที่ยังแข็งแรงเต็มที่

ราว 11 ปี

ส่วนต่างที่ต้องอยู่กับความเจ็บป่วย

4 ระยะ

หลอดเลือดเดินผ่าน 3 ระยะแรกโดยไม่มีอาการ

6,000+

ครอบครัวที่ KIN ดูแลมาแล้วใน 9 ปี

Healthspan คือช่วงเวลาที่ยังแข็งแรงและช่วยเหลือตัวเองได้เต็มที่ ส่วน Lifespan คืออายุขัยทั้งหมด ข้อมูลองค์การอนามัยโลกระบุว่าคนไทยมีอายุขัยเฉลี่ยราว 77.7 ปี แต่แข็งแรงเต็มที่ถึงราว 66 ปี ส่วนต่างประมาณ 11 ปีคือช่วงที่ต้องอยู่กับความเจ็บป่วย KIN Rehabilitation & Homecare ศูนย์ฟื้นฟูระดับ Premium Medical Nursing Home ก่อตั้ง พ.ศ. 2561 จึงเปิดบริการดูแลตั้งแต่ยังไม่ป่วยที่คลินิกเวชกรรม KIN สุขุมวิท 107 โทร 065-909-2599

1. Healthspan กับ Lifespan 2. ทำไมหลอดเลือดคือตัวชี้วัด 3. เส้นเดียวกัน สมอง หัวใจ ไต ขา 4. 4 ระยะที่เดินผ่านเงียบ ๆ 5. อะไรที่เร่งความเสื่อม 6. ทำไมรู้แล้วคนถึงเปลี่ยนได้ 7. 5 อย่างที่ให้ผลมากที่สุด 8. เวลเนสแบบไหนที่วัดผลได้จริง 9. KIN มองเรื่องนี้อย่างไร 10. เริ่มต้นอย่างไร 11. เทียบทางเลือกในการดูแล 12. คำถามที่พบบ่อย

โทรปรึกษาก่อนตัดสินใจ 065-909-2599 นัดหมายทาง LINE

1. Healthspan กับ Lifespan ต่างกันอย่างไร

Lifespan คืออายุขัยทั้งหมด ส่วน Healthspan คือช่วงเวลาที่ยังแข็งแรง เดินเองได้ คิดเองได้ ตัดสินใจเองได้ และไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น ข้อมูลองค์การอนามัยโลกระบุว่าคนไทยมีอายุขัยเฉลี่ยราว 77.7 ปี แต่แข็งแรงเต็มที่ถึงราว 66 ปี ส่วนต่างประมาณ 11 ปีคือช่วงที่ต้องอยู่กับความเจ็บป่วย

ตัวเลข 11 ปีนี้คือสิ่งที่ทุกครอบครัวรู้จักดีแม้ไม่เคยเรียกชื่อมัน มันคือช่วงที่พ่อแม่เริ่มเดินไม่ไหว ต้องมีคนพาไปโรงพยาบาล ต้องมีคนดูแลตลอดวัน เป้าหมายของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันจึงไม่ใช่การยืดอายุให้ยาวขึ้น แต่คือการยืดช่วงที่ยังแข็งแรงให้ยาวขึ้น และย่อช่วง 11 ปีนั้นให้สั้นลงเท่าที่จะทำได้

77.7 ปี

Lifespan อายุขัยเฉลี่ยของคนไทย

ราว 66 ปี

Healthspan ช่วงที่ยังแข็งแรงเต็มที่

ราว 11 ปี

ส่วนต่างที่ต้องอยู่กับความเจ็บป่วย

หมายเหตุเพื่อความโปร่งใส ตัวเลขอายุขัยและช่วงที่แข็งแรงเป็นค่าเฉลี่ยระดับประเทศจากองค์การอนามัยโลก ไม่ใช่ตัวเลขผลลัพธ์ของผู้เข้ารับบริการที่ KIN และไม่ใช่การพยากรณ์รายบุคคล

2. ทำไมหลอดเลือดจึงเป็นตัวชี้วัดอายุที่แท้จริง

เพราะทุกอวัยวะในร่างกายมีชีวิตอยู่ได้ด้วยเลือดที่ไปเลี้ยง เมื่อท่อส่งเสื่อมลง ทุกอย่างที่ปลายท่อจึงเสื่อมตามพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็นสมอง หัวใจ ไต หรือขา อายุตามบัตรประชาชนบอกได้เพียงว่าผ่านเวลามาแล้วกี่ปี แต่สภาพหลอดเลือดบอกได้ว่าร่างกายผ่านการสึกหรอมาแค่ไหน สองคนอายุเท่ากันจึงมีสภาพหลอดเลือดต่างกันได้มาก

สิ่งที่ทำให้หลอดเลือดพิเศษกว่าตัวชี้วัดอื่นคือมันมองเห็นได้จริงโดยไม่ต้องผ่าตัดและไม่ต้องใช้รังสี ผ่านการอัลตราซาวด์ที่คอ ซึ่งเห็นทั้งความหนาของผนัง คราบไขมันที่เกาะ และการไหลของเลือด นี่คือความต่างจากการดูแลสุขภาพที่วัดได้แค่ค่าตัวเลขในเลือดหรือน้ำหนักตัว อ่านรายละเอียดการตรวจที่หน้าประเมินความเสี่ยงและตรวจหลอดเลือดคอ

แบบจำลองระบบหลอดเลือดทั่วร่างกายที่เชื่อมทุกอวัยวะ vascular system model healthspan indicator ศูนย์ฟื้นฟูคิน KIN

3. หลอดเลือดเส้นเดียวกัน เลี้ยงทั้งสมอง หัวใจ ไต และขา

กระบวนการที่ทำให้หลอดเลือดที่คอตีบ เป็นกระบวนการเดียวกับที่ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบ ไตเสื่อม และขาเดินไม่ไหว ต่างกันแค่ว่าอวัยวะไหนแสดงอาการก่อน นี่คือเหตุผลที่การดูแลหลอดเลือดให้ดีตั้งแต่ยังไม่มีอาการ เป็นการลงทุนที่ให้ผลกับหลายระบบพร้อมกัน ต่างจากการดูแลสุขภาพที่มองแยกเป็นอวัยวะทีละอย่าง

อวัยวะ	เมื่อเลือดไปเลี้ยงไม่พอ	ผลต่อชีวิตประจำวัน
สมอง	โรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต ความจำถดถอย	เดินไม่ได้ พูดไม่ได้ ต้องมีคนดูแลตลอดวัน
หัวใจ	กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เจ็บแน่นหน้าอกเวลาออกแรง	ทำกิจกรรมที่เคยทำได้ไม่ไหว เหนื่อยง่ายผิดปกติ
ไต	การทำงานของไตถดถอยลงเรื่อย ๆ	ต้องคุมอาหารเข้มงวด และอาจต้องฟอกไตในระยะท้าย
ขาและเท้า	ปวดน่องเวลาเดินไกลแล้วหายเมื่อหยุดพัก แผลหายช้า	เดินได้ระยะสั้นลง ออกกำลังกายไม่ได้ ซึ่งยิ่งเร่งวงจรให้แย่ลง

อ่านความเชื่อมโยงแบบเต็มได้ที่บทความหลอดเลือดเส้นเดียวกัน เลี้ยงทั้งสมอง หัวใจ และไต และดูภาพรวมโรคหลอดเลือดสมองที่หน้าเส้นเลือดในสมองตีบ

4. 4 ระยะที่หลอดเลือดเดินผ่านโดยไม่มีอาการ

สามระยะแรกไม่มีอาการให้สังเกตเลย ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณก็ต่อเมื่อเข้าระยะที่สี่ ซึ่งคือวันที่เกิดเหตุแล้ว นี่คือเหตุผลที่หลายครอบครัวบอกตรงกันว่าเมื่อวานยังปกติดี

ระยะที่ 1 ผนังหลอดเลือดยังปกติ เลือดไหลผ่านสะดวก ไม่มีอาการ ตรวจอะไรก็ปกติ
ระยะที่ 2 เริ่มมีคราบไขมันเกาะผนัง ยังไม่มีอาการ ผลเลือดอาจยังปกติ แต่อัลตราซาวด์เริ่มเห็นความหนาของผนังและคราบ
ระยะที่ 3 หลอดเลือดตีบแคบลง ยังไม่มีอาการในคนจำนวนมาก เพราะร่างกายปรับตัวและมีเส้นเลือดสำรอง
ระยะที่ 4 อุดตันหรือปริแตก วันที่เกิดอาการเฉียบพลัน อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
ช่วงเวลาที่ทำอะไรได้มากที่สุดคือระยะ 2 และ 3 ซึ่งเป็นช่วงที่ไม่มีอาการให้รู้ตัวเลย

5. อะไรที่เร่งให้หลอดเลือดเสื่อมเร็วขึ้น

ปัจจัยหลักคือความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่ ภาวะน้ำหนักเกิน และการขาดการเคลื่อนไหว ที่สำคัญคือปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้บวกกัน แต่ทวีคูณกัน คนที่มีทั้งความดันสูงและสูบบุหรี่จึงเสี่ยงมากกว่าคนที่มีอย่างเดียวหลายเท่า

ข่าวดีคือปัจจัยเกือบทั้งหมดในรายการนี้เป็นสิ่งที่จัดการได้ ไม่ใช่พันธุกรรมที่เปลี่ยนไม่ได้ ความดันคุมได้ น้ำตาลคุมได้ ไขมันคุมได้ บุหรี่เลิกได้ และการเคลื่อนไหวเพิ่มได้ สิ่งที่มักขาดไม่ใช่ความรู้ แต่คือแรงจูงใจที่จะลงมือทำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นสิ่งที่ผลตรวจที่เห็นด้วยตาช่วยได้จริง

แพทย์วัดความดันโลหิตให้ผู้ใหญ่ที่ยังแข็งแรง ปัจจัยเสี่ยงหลอดเลือดที่คุมได้ blood pressure check healthy adult ศูนย์ฟื้นฟูคิน KIN

6. ทำไมคนที่เห็นผลตรวจของตัวเองถึงเปลี่ยนพฤติกรรมได้

เพราะตัวเลขในใบผลเลือดเป็นนามธรรม แต่ภาพคราบไขมันในหลอดเลือดของตัวเองบนจอเป็นรูปธรรม คนส่วนใหญ่รู้อยู่แล้วว่าควรลดเค็มและออกกำลังกาย แต่สิ่งที่เปลี่ยนพฤติกรรมได้จริงคือการเห็นว่ามันเกิดขึ้นกับตัวเองแล้ว

นี่คือหลักการที่เราใช้และเป็นเหตุผลที่แพทย์เป็นคนอธิบายผลด้วยตัวเอง ไม่ใช่ส่งใบผลให้กลับบ้านไปอ่านเอง เพราะสิ่งที่มีค่าไม่ใช่ตัวเลข แต่คือความเข้าใจว่าตัวเลขนั้นแปลว่าอะไรสำหรับชีวิตของคนคนนั้น และควรเริ่มทำอะไรก่อน จุดนี้เองที่ทำให้การประเมินความเสี่ยงต่างจากการซื้อแพ็กเกจตรวจ

และเป็นเหตุผลที่โปรแกรมของเรามีการติดตามผล 90 วันรวมอยู่ด้วย เพราะการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ยั่งยืนต้องการคนที่ตามถามว่าทำได้ไหม ติดตรงไหน และช่วยปรับแผนเมื่อทำไม่ไหว ไม่ใช่แค่บอกครั้งเดียวแล้วปล่อย

7. 5 อย่างที่ให้ผลกับหลอดเลือดมากที่สุด

สิ่งที่ให้ผลมากที่สุดไม่ใช่เครื่องมือราคาแพง แต่คือ 5 อย่างพื้นฐานที่ทำได้ทุกวันและไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม

1. คุมความดันโลหิตให้เข้าเป้า

เป็นปัจจัยที่ทำร้ายผนังหลอดเลือดโดยตรงและคุมได้จริง วัดสม่ำเสมอและกินยาต่อเนื่องตามแพทย์สั่ง ห้ามหยุดยาเอง

2. งดบุหรี่ทุกรูปแบบ

สารพิษในควันทำลายผนังหลอดเลือดโดยตรง เป็นสิ่งเดียวที่เลิกแล้วเห็นผลกับหลอดเลือดเร็วที่สุด

3. เคลื่อนไหวอย่างน้อยวันละ 30 นาที

สัปดาห์ละ 3 ถึง 5 วัน ไม่ต้องหนัก เดินเร็วก็ได้ ผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าใช้การออกกำลังในน้ำแทนได้

4. ลดเค็ม ลดของทอดของมัน

ไม่ต้องอดทุกอย่าง แต่ลดปริมาณและความถี่อย่างต่อเนื่อง ให้ผลดีกว่าการอดเข้มงวดเป็นช่วง ๆ แล้วกลับมาเหมือนเดิม

5. รู้ตัวเลขของตัวเองและติดตาม

ความดัน น้ำตาลสะสม ไขมัน และสภาพหลอดเลือด เมื่อรู้แล้วจึงวัดได้ว่าสิ่งที่ทำไปได้ผลจริงหรือไม่

ผู้ใหญ่วิ่งออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อดูแลสุขภาพหลอดเลือด morning run vascular health exercise ศูนย์ฟื้นฟูคิน KIN

โต๊ะอาหารเพื่อสุขภาพหลอดเลือด ลดเค็ม ลดของทอดของมัน mediterranean diet vascular health ศูนย์ฟื้นฟูคิน KIN

8. เวลเนสแบบไหนที่วัดผลได้จริง

เวลเนสที่วัดผลได้จริงต้องมีสามอย่าง คือมีตัวชี้วัดที่จับต้องได้ก่อนเริ่ม มีแพทย์รับผิดชอบตลอดเส้นทาง และมีการวัดซ้ำเพื่อดูว่าสิ่งที่ทำไปได้ผลหรือไม่ ถ้าขาดข้อใดข้อหนึ่ง สิ่งที่เหลือคือความรู้สึกว่าดีขึ้น ซึ่งไม่ใช่หลักฐาน

สิ่งที่เราไม่ทำ และบอกไว้ตั้งแต่ต้น
ไม่ชวนคนที่ไม่มีอาการและไม่มีปัจจัยเสี่ยงมาตรวจเพียงเพราะอายุถึงเกณฑ์ · ไม่ใช้ภาพน่ากลัวหรือความกลัวเป็นเครื่องมือปิดการขาย · ไม่อ้างว่าตรวจครั้งเดียวป้องกันสโตรกได้ · ไม่รับประกันผลลัพธ์ · ไม่ขายแพ็กเกจตรวจที่จบในครั้งเดียวโดยไม่มีแพทย์อธิบายผลและวางแผนต่อ

9. KIN มองเรื่องนี้อย่างไร

KIN เริ่มจากการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมาก่อน 9 ปี ดูแลมาแล้วกว่า 6,000 ครอบครัว เราจึงเห็นปลายทางของโรคนี้ทุกวัน และนั่นคือเหตุผลที่เราเปิดบริการต้นทางขึ้นมา ทุกครอบครัวที่เดินเข้ามาหาเราผ่านสามระยะแรกมาแล้วโดยไม่รู้ตัว เพราะสามระยะนั้นไม่มีอาการอะไรให้สังเกตเลย

เราจึงวางบริการเป็น 4 ขั้นต่อเนื่องกัน คือ รู้ก่อน ด้วยการประเมินความเสี่ยงหลอดเลือด แข็งแรงก่อน ด้วยโปรแกรมที่มีแพทย์กำกับ ฟื้นฟู เมื่อจำเป็นที่ศูนย์ฟื้นฟู 6 สาขา และดูแลต่อเนื่อง ด้วยKIN HomeCareที่ส่งทีมไปถึงบ้าน สองขั้นแรกคือส่วนที่เพิ่งเปิดใหม่ ส่วนสองขั้นหลังคือสิ่งที่เราทำมา 9 ปี

10. เริ่มต้นอย่างไร

เริ่มจากการโทรหรือทัก LINE มาเล่าให้เราฟังก่อนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ว่าคุณอายุเท่าไร มีโรคประจำตัวอะไร กินยาอะไรอยู่ และเคยมีอาการอะไรที่ผิดปกติหรือไม่ ทีมจะบอกตรงไปตรงมาว่าคุณเข้าเกณฑ์ที่ควรให้แพทย์ประเมินหรือยัง ถ้ายังไม่จำเป็นเราจะบอกว่ายังไม่จำเป็น

ถ้าตัดสินใจเข้าโปรแกรม ขั้นตอนคือแพทย์ประเมินความเสี่ยง ตรวจตามข้อบ่งชี้ รับแผนปฏิบัติรายบุคคล แล้วติดตามผล 90 วัน โปรแกรมประเมินหลอดเลือด 90 วันราคา 16,000 บาท ดูรายการที่รวมทั้งหมดได้ที่หน้าKIN × CHARNN Vascular Center

11. เทียบทางเลือกในการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน

เกณฑ์	ประเมินความเสี่ยงหลอดเลือดที่ KIN	ตรวจสุขภาพประจำปีทั่วไป	คลินิกชะลอวัยทั่วไป
วัดอะไร	โครงสร้างหลอดเลือดจริง ผนัง คราบ และการไหลของเลือด	ค่าตัวเลขในเลือด ความดัน ภาพรังสีทรวงอก	ค่าเลือด ฮอร์โมน องค์ประกอบร่างกาย
ใครอธิบายผล	แพทย์อธิบายเอง พร้อมแผนปฏิบัติรายบุคคล	ได้ใบผล บางแห่งมีแพทย์สรุปสั้น ๆ	แล้วแต่รูปแบบของแต่ละแห่ง
ตามต่อไหม	ติดตาม 90 วันโดยผู้ประสานงานคนเดียว	จบที่วันตรวจ นัดใหม่ปีหน้า	ตามต่อในรูปแบบคอร์สที่ซื้อไว้
ถ้าวันหนึ่งต้องฟื้นฟู	อยู่ทีมเดิม ศูนย์ฟื้นฟู 6 สาขา และบริการถึงบ้าน	ต้องเริ่มหาที่ฟื้นฟูใหม่เอง	โดยทั่วไปไม่มีบริการฟื้นฟูรองรับ

หมายเหตุเพื่อความโปร่งใส ตารางนี้เปรียบเทียบรูปแบบการให้บริการโดยทั่วไป เพื่อช่วยให้ผู้อ่านเลือกได้ตรงกับความต้องการ ไม่ได้ประเมินคุณภาพของสถานพยาบาลใดเป็นการเฉพาะ และการตรวจแต่ละแบบใช้เสริมกันได้ ไม่ได้แทนกัน

ปรึกษาก่อนตัดสินใจ ไม่มีค่าใช้จ่าย

รู้ก่อน แข็งแรงก่อน
และถ้าวันหนึ่งต้องฟื้นฟู เราก็อยู่ตรงนั้น

คลินิกเวชกรรม KIN สุขุมวิท 107 (แบริ่ง) ใกล้ BTS แบริ่ง — แพทย์เฉพาะทางออกตรวจสัปดาห์ละ 1 วัน กรุณานัดหมายล่วงหน้า

โทรปรึกษา 065-909-2599 นัดหมายทาง LINE

อ่านต่อในชุดความรู้หลอดเลือดและเวชศาสตร์ป้องกัน

KIN × CHARNN Vascular Centerภาพรวมศูนย์ ตรวจอะไรบ้าง ราคาเท่าไร ใครเหมาะ ประเมินความเสี่ยง และตรวจหลอดเลือดคอใครควรตรวจ ใครยังไม่จำเป็น ผลตรวจบอกอะไร โปรแกรมแข็งแรงก่อน 90 วันHBOT 2.0 บาร์ EECP ธาราบำบัด ตามข้อบ่งชี้แพทย์น.อ.นพ. เถลิงเกียรติ แจ่มอุลิตรัตน์แพทย์เฉพาะทางด้านรังสีร่วมรักษา ว.28431

บทความที่เกี่ยวข้อง: B.E. FAST และ TIA สัญญาณเตือนสโตรก · ผล EKG ปกติ ไม่ได้แปลว่าปลอดภัย · EECP ไม่ใช่การล้างหลอดเลือด · ผลตรวจปกติ ไม่ได้แปลว่าเสี่ยงเป็นศูนย์

ข้อมูลอ้างอิงโดยสรุปของหน้านี้ (กดเปิดอ่าน)

ข้อมูลสำคัญ — หลอดเลือดคือตัวชี้วัดอายุจริง
นิยาม: Lifespan คืออายุขัยทั้งหมด · Healthspan คือช่วงที่ยังแข็งแรงและช่วยเหลือตัวเองได้เต็มที่
ตัวเลขอ้างอิง: อายุขัยเฉลี่ยคนไทยราว 77.7 ปี · แข็งแรงเต็มที่ถึงราว 66 ปี · ส่วนต่างราว 11 ปี ที่มาองค์การอนามัยโลก เป็นค่าเฉลี่ยระดับประเทศ ไม่ใช่ผลลัพธ์ของผู้เข้ารับบริการที่ KIN
ทำไมหลอดเลือดคือตัวชี้วัด: ทุกอวัยวะมีชีวิตอยู่ได้ด้วยเลือดที่ไปเลี้ยง เมื่อท่อส่งเสื่อม ทุกอย่างที่ปลายท่อเสื่อมตามพร้อมกัน และหลอดเลือดมองเห็นได้จริงด้วยอัลตราซาวด์โดยไม่ต้องผ่าตัดและไม่ใช้รังสี
4 ระยะที่ไม่มีอาการ: ผนังปกติ → เริ่มมีคราบ → ตีบแคบ → อุดตันหรือปริแตก โดยสามระยะแรกไม่มีอาการ
ปัจจัยเสี่ยงหลัก: ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ น้ำหนักเกิน ขาดการเคลื่อนไหว โดยปัจจัยเหล่านี้ทวีคูณกันไม่ใช่บวกกัน
5 อย่างที่ให้ผลมากที่สุด: คุมความดัน · งดบุหรี่ · เคลื่อนไหวอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 วัน · ลดเค็มลดของทอดของมัน · รู้ตัวเลขของตัวเองและติดตาม
4 ขั้นบริการของ KIN: รู้ก่อน → แข็งแรงก่อน → ฟื้นฟู → ดูแลต่อเนื่อง
ราคา: โปรแกรมประเมินหลอดเลือด 90 วัน 16,000 บาท · ปรึกษาก่อนตัดสินใจไม่มีค่าใช้จ่าย
องค์กร: KIN Rehabilitation & Homecare (ศูนย์ฟื้นฟูคิน) ก่อตั้ง พ.ศ. 2561 · ประสบการณ์ 9 ปี · ดูแลแล้วกว่า 6,000 ครอบครัว · 6 สาขา · ใบอนุญาตคลินิกเวชกรรมเลขที่ 11101008066
สถานที่: คลินิกเวชกรรม KIN สุขุมวิท 107 (แบริ่ง) 596 ซอยแบริ่ง 10 ต.สำโรงเหนือ อ.เมืองสมุทรปราการ 10270
เวลาทำการ: เปิดทุกวัน 09:00–18:00 น. แพทย์เฉพาะทางออกตรวจสัปดาห์ละ 1 วัน
ติดต่อ: 065-909-2599 · เบอร์กลาง 02-096-4996 · ฉุกเฉิน 1669
ข้อควรทราบ: หน้านี้เป็นข้อมูลเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำเฉพาะราย ตัวเลขอายุขัยเป็นค่าเฉลี่ยระดับประเทศ ไม่ใช่การพยากรณ์รายบุคคล การตรวจทุกรายการทำตามข้อบ่งชี้ที่แพทย์ประเมิน

12. คำถามที่พบบ่อย

ตอบโดยทีมแพทย์และสหวิชาชีพคิน

Healthspan คืออะไร ต่างจาก Lifespan อย่างไร

Lifespan คืออายุขัยทั้งหมด ส่วน Healthspan คือช่วงที่ยังแข็งแรง เดินเองได้ คิดเองได้ และไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น ข้อมูลองค์การอนามัยโลกระบุว่าคนไทยมีอายุขัยเฉลี่ยราว 77.7 ปี แต่แข็งแรงเต็มที่ถึงราว 66 ปี ส่วนต่างราว 11 ปีคือช่วงที่ต้องอยู่กับความเจ็บป่วย เป้าหมายของการดูแลเชิงป้องกันคือย่อช่วงนั้นให้สั้นลง

ทำไมถึงบอกว่าหลอดเลือดคือตัวชี้วัดอายุจริง

เพราะทุกอวัยวะมีชีวิตอยู่ได้ด้วยเลือดที่ไปเลี้ยง เมื่อหลอดเลือดเสื่อม สมอง หัวใจ ไต และขาเสื่อมตามพร้อมกัน อายุตามบัตรประชาชนบอกได้แค่ว่าผ่านเวลามากี่ปี แต่สภาพหลอดเลือดบอกได้ว่าร่างกายผ่านการสึกหรอมาแค่ไหน และหลอดเลือดยังเป็นสิ่งที่มองเห็นได้จริงด้วยอัลตราซาวด์โดยไม่ต้องผ่าตัด

หลอดเลือดที่เสื่อมแล้วกลับมาเหมือนเดิมได้ไหม

คราบไขมันที่เกาะผนังหลอดเลือดแล้วไม่สามารถทำให้หายไปหมดได้ และไม่มีเครื่องมือหรือหัตถการใดที่ล้างหลอดเลือดให้สะอาดเหมือนเดิม สิ่งที่ทำได้จริงตามหลักฐานทางการแพทย์คือการชะลอไม่ให้แย่ลงเร็ว และลดโอกาสที่คราบจะปริแตกจนเกิดลิ่มเลือด ด้วยการคุมความดัน น้ำตาล ไขมัน งดบุหรี่ ออกกำลังกาย และใช้ยาตามที่แพทย์พิจารณา

อายุยังไม่มาก ต้องเริ่มดูแลตอนนี้เลยไหม

การดูแลพื้นฐานคือคุมความดัน งดบุหรี่ ออกกำลังกาย และกินอาหารที่เหมาะสม ควรทำตั้งแต่วันนี้ไม่ว่าอายุเท่าไร เพราะเป็นสิ่งที่ให้ผลสะสมและไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม ส่วนการตรวจอัลตราซาวด์หลอดเลือดคอเป็นคนละเรื่อง ต้องมีข้อบ่งชี้ที่แพทย์ประเมิน เราไม่แนะนำให้ตรวจเพียงเพราะอยากรู้หรือเพราะอายุถึงเกณฑ์

ทำไมสามระยะแรกถึงไม่มีอาการ

เพราะร่างกายปรับตัวได้เก่ง เมื่อหลอดเลือดเส้นหนึ่งแคบลง ร่างกายจะใช้เส้นเลือดสำรองและปรับความดันเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะได้พอ อาการจึงยังไม่ปรากฏจนกว่าจะแคบมากหรือเกิดลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลัน นี่คือเหตุผลที่การรู้สึกสบายดีไม่ได้แปลว่าหลอดเลือดปกติ

มีอาหารเสริมหรือวิตามินที่ช่วยหลอดเลือดไหม

สิ่งที่มีหลักฐานชัดเจนที่สุดยังคงเป็นการคุมความดัน น้ำตาล ไขมัน งดบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการใช้ยาตามที่แพทย์พิจารณา ไม่ใช่อาหารเสริม เราไม่แนะนำให้พึ่งอาหารเสริมแทนสิ่งเหล่านี้ และหากรับประทานอาหารเสริมอยู่ ควรแจ้งแพทย์ทุกครั้งเพราะบางชนิดมีผลต่อยาที่ใช้อยู่

มีคนในครอบครัวเป็นสโตรก ลูกหลานเสี่ยงด้วยไหม

ประวัติครอบครัวสายตรงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แพทย์นำมาพิจารณาจริง โดยเฉพาะถ้าเกิดขึ้นตอนอายุยังไม่มาก แต่ประวัติครอบครัวไม่ได้แปลว่าจะต้องเป็นตาม เพราะปัจจัยที่เหลือส่วนใหญ่จัดการได้ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวจึงควรให้แพทย์ประเมินความเสี่ยงและคุมปัจจัยที่คุมได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ

ตรวจสุขภาพประจำปีแล้ว ยังต้องตรวจหลอดเลือดอีกไหม

ตรวจสุขภาพประจำปีบอกปัจจัยเสี่ยงได้ แต่บอกไม่ได้ว่าหลอดเลือดเสียหายไปแล้วแค่ไหน สองอย่างนี้ใช้เสริมกันไม่ได้แทนกัน อย่างไรก็ตามการตรวจหลอดเลือดควรทำเมื่อแพทย์ประเมินแล้วเห็นว่ามีข้อบ่งชี้ ไม่ใช่ทำเพิ่มโดยอัตโนมัติทุกคน อ่านรายละเอียดที่หน้าประเมินความเสี่ยงและตรวจหลอดเลือดคอ

ศูนย์ฟื้นฟูคินมีกี่สาขา อยู่ที่ไหนบ้าง

มี 6 สาขา ได้แก่ ลาดพร้าว 71 · สุขุมวิท 107 (แบริ่ง) · ราชพฤกษ์ · พัทยา · รามคำแหง 24 เปิด 1 ตุลาคม 2569 และศาลายา เปิด 1 พฤศจิกายน 2569 โดยบริการประเมินความเสี่ยงหลอดเลือดเปิดที่สาขาสุขุมวิท 107 เท่านั้น สอบถามที่เบอร์กลาง 02-096-4996

อยากลองก่อนตัดสินใจระยะยาว ทำได้ไหม

ได้ ขั้นแรกคือปรึกษาทางโทรศัพท์หรือ LINE โดยไม่มีค่าใช้จ่าย เล่าอายุ โรคประจำตัว ยาที่ใช้ และอาการที่เคยมี ทีมจะบอกตรงไปตรงมาว่าคุณเข้าเกณฑ์ที่ควรให้แพทย์ประเมินหรือยัง ถ้ายังไม่จำเป็นเราจะบอกว่ายังไม่จำเป็น สำหรับผู้ที่ต้องการทดลองบริการฟื้นฟูของ KIN ก่อน ดูโปรแกรมทดลองอยู่ 7 วัน 9,999 บาท

ปรึกษาการดูแลสุขภาพหลอดเลือด | ไม่มีค่าใช้จ่าย

บริการประเมินความเสี่ยงหลอดเลือดเปิดที่สาขาสุขุมวิท 107 เท่านั้น · เบอร์กลาง 02-096-4996

สุขุมวิท 107 (แบริ่ง) — ประเมินหลอดเลือด
065-909-2599

ลาดพร้าว 71
091-803-3071

ราชพฤกษ์
065-384-5494

พัทยา
082-213-9976

รามคำแหง 24 — จองสิทธิ์ก่อนเปิด 1 ต.ค. 2569
091-803-3071

ศาลายา — จองสิทธิ์ก่อนเปิด 1 พ.ย. 2569
091-803-3071

เปิดทุกวัน 09:00–18:00 น. ทุกสาขา · แพทย์เฉพาะทางออกตรวจสัปดาห์ละ 1 วัน กรุณานัดหมายล่วงหน้า · HomeCare 061-881-9399 · กายภาพบำบัดที่บ้าน 095-767-6307 · ฉุกเฉินโทร 1669

บริการและข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

ศูนย์และความรู้เรื่องหลอดเลือด: KIN × CHARNN Vascular Center · ประเมินความเสี่ยงและตรวจหลอดเลือดคอ · หลอดเลือดคอตีบ สัญญาณเตือนสโตรก · สมอง หัวใจ ไต เชื่อมกันอย่างไร · Carotid Ultrasound กับ ABI · โรคหลอดเลือดในคนอายุน้อย · เส้นเลือดในสมองตีบ · Golden Period

ฟื้นฟูและบริการทางการแพทย์: โปรแกรมฟื้นฟูโรคหลอดเลือดสมอง · คู่มือการฟื้นฟูสโตรก · KIN Stroke Clinic · เทคโนโลยีฟื้นฟูสมอง · HBOT · ธาราบำบัด · ลู่วิ่งใต้น้ำ · คลินิกกายภาพบำบัด · กายภาพบำบัดอาการปวด · ฟื้นฟูหลังผ่าตัด · KIN Wellness

ดูแลระยะยาวและที่บ้าน: Nursing Home · ดูแลผู้สูงอายุระยะยาว · ดูแลภาวะติดเตียง · อัลไซเมอร์และสมองเสื่อม · Day Care · Palliative Care · KIN HomeCare · กายภาพบำบัดที่บ้าน · พยาบาลดูแลที่บ้าน · เช่าอุปกรณ์การแพทย์

สาขาและข้อมูลศูนย์: สาขาสุขุมวิท 107 · ลาดพร้าว 71 · ราชพฤกษ์ · พัทยา · ห้องพัก · โปรโมชั่น · ทดลอง 7 วัน 9,999 · รีวิวจริง · รางวัลและมาตรฐาน · ทีมแพทย์และสหวิชาชีพ · บริการทั้งหมด · เกี่ยวกับ KIN · ติดต่อเรา

เกี่ยวกับหน้านี้

พว.อรฤทัย บุญตวง พยาบาลวิชาชีพผู้เรียบเรียงเนื้อหาสุขภาพหลอดเลือดและอายุยืน registered nurse author healthspan ศูนย์ฟื้นฟูคิน KIN

เรียบเรียงโดย: พว.อรฤทัย บุญตวง พยาบาลวิชาชีพ ผู้จัดการโรงพยาบาลกายภาพบำบัด KIN สาขาสุขุมวิท 107 (แบริ่ง)

ประสบการณ์ 18 ปี — หอผู้ป่วยอายุรกรรม ระบบประสาท และหัวใจและหลอดเลือด

ตรวจสอบความถูกต้องทางการแพทย์โดย: น.อ.นพ. เถลิงเกียรติ แจ่มอุลิตรัตน์ (ว.28431) แพทย์เฉพาะทางด้านรังสีร่วมรักษา ประกอบวิชาชีพเวชกรรมตั้งแต่ พ.ศ. 2545 ร่วมกับทีมแพทย์และสหวิชาชีพคิน

กำกับดูแลโดย: ดร.ธงชัย โชคถนอมทรัพย์ ประธานกรรมการบริหาร · ก่อตั้ง พ.ศ. 2561 · ประสบการณ์ 9 ปี · ดูแลแล้วกว่า 6,000 ครอบครัว

อัปเดตล่าสุด: 7 กันยายน พ.ศ. 2569

เนื้อหานี้จัดทำเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำเฉพาะราย ตัวเลขอายุขัยและช่วงที่แข็งแรงเป็นค่าเฉลี่ยระดับประเทศจากองค์การอนามัยโลก ไม่ใช่การพยากรณ์รายบุคคล · หากมีอาการเฉียบพลันให้โทร 1669 ทันที · ติดต่อเรา