ข้อเข่าเสื่อม ไม่อยากผ่าตัด กลับมาเดินได้อีกครั้ง
ลู่วิ่งใต้น้ำ ฟื้นฟูข้อเข่า — ลดแรงกระแทก 80%
แตะที่วิดีโอเพื่อเปิดเสียง
หมอเริ่มพูดถึงการผ่าตัดแล้ว?
ปวดลด 70% ใน 6 สัปดาห์ตามงานวิจัย Utah State University
*อ้างอิง: Utah State University — ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม 6 สัปดาห์
ยืนยันแล้ว — KIN เป็นเครือข่ายหนึ่งในไม่กี่แห่งในไทย
ที่มีทั้งลู่วิ่งใต้น้ำ (Aquatic Treadmill) และสระธาราบำบัดน้ำอุ่นในเครือข่ายเดียวกัน
เหมาะกับปัญหาของคุณไหม?
ข้อเข่าเสื่อม — ยังไม่อยากผ่าตัด
ปัญหาที่คุณเจออยู่
- ข้อเข่าเสื่อม เดินแล้วเจ็บทุกก้าว
- หมอเริ่มพูดถึงการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ
- อยากออกกำลังกายแต่ยิ่งทำข้อยิ่งแย่
- กลัวถ้าปล่อยนานไปต้องผ่าตัดแน่
ลู่วิ่งในน้ำช่วยได้
- น้ำลดแรงกดข้อ 80% เดินได้โดยไม่เจ็บ
- ฟื้นฟูข้อได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
- ออกกำลังกายเต็มที่ไม่ทำลายข้อ
- ปวดลด 70% ใน 6 สัปดาห์
หลังผ่าตัดเข่า / สะโพก — มาฟื้นฟูให้กลับมาเดินได้
- เริ่มฝึกเดินได้ใน 1-2 สัปดาห์ หลังผ่าตัด (บนบกต้องรอ 4-6 สัปดาห์)
- กล้ามเนื้อฝ่อน้อยกว่า ฟื้นตัวเร็วกว่า กลับบ้านได้ไวขึ้น
- น้ำรองรับน้ำหนัก แผลรับแรงน้อยกว่ามาก ปลอดภัยสูง
เจ็บข้อเข่า + น้ำหนักเกิน — ข้อรับน้ำหนักไม่ไหว
- น้ำลดน้ำหนักที่ข้อต้องรับ — คนที่บนบกเดินไม่กี่นาทีก็เจ็บ สามารถฝึกได้ 30-45 นาทีในน้ำ
- เผาผลาญพลังงานได้เทียบเท่าวิ่ง โดยข้อเข่าไม่สึกหรอเพิ่ม
ลู่วิ่งใต้น้ำทำงานอย่างไร?
4 คุณสมบัติของน้ำที่ทำให้ฟื้นฟูข้อเข่าได้ดีกว่าบนบก
วารีบำบัด ออกกำลังกายในน้ำ และลู่วิ่งใต้น้ำ — ต่างกันอย่างไร แบบไหนเหมาะกับคุณ
หลายคนค้นหา “วารีบำบัด” หรือ “กายภาพในน้ำ” แล้วสงสัยว่าลู่วิ่งใต้น้ำคือสิ่งเดียวกันหรือไม่ ทั้งหมดใช้หลักการเดียวกันคือแรงลอยตัวของน้ำช่วยพยุงน้ำหนัก ทำให้ข้อรับแรงกระแทกน้อยลงถึง 80% แต่รูปแบบและเป้าหมายต่างกัน
สายพานอยู่ใต้น้ำ ปรับความเร็ว ระดับน้ำ และแรงต้านได้ นักกายภาพบำบัดคุมตัวต่อตัว เหมาะกับการฝึกเดินหลังผ่าตัดเข่า-สะโพก ผู้ป่วยสโตรก และผู้สูงอายุที่กลัวล้ม · มีที่ KIN ลาดพร้าว 71
ออกกำลังกายในสระน้ำอุ่นตามโปรแกรมของนักกายภาพบำบัด ฝึกทรงตัว เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อ และลดปวด เหมาะกับข้อเข่าเสื่อม ปวดหลังเรื้อรัง และผู้ที่เดินบนบกได้ไม่นาน · สระธาราบำบัดในเครือ KIN
การว่ายน้ำหรือแอโรบิกในน้ำที่ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่มีนักกายภาพบำบัดประเมินและปรับโปรแกรม ถ้าคุณมีโรคข้อ เพิ่งผ่าตัด หรือมีโรคทางระบบประสาท ควรเริ่มจากวารีบำบัดที่มีผู้เชี่ยวชาญดูแลก่อน
ธาราบำบัดและวารีบำบัด ใกล้ฉัน — เครื่องเดินในน้ำมีที่ไหนบ้าง
ลู่วิ่งใต้น้ำคือเครื่องเดินในน้ำที่ใช้ฝึกเดินโดยเฉพาะ ต่างจากการเดินในน้ำในสระทั่วไปตรงที่ปรับความเร็ว ระดับน้ำ และแรงต้านได้ และมีนักกายภาพบำบัดดูแลตัวต่อตัวตลอดการฝึก
KIN ลาดพร้าว 71 มีทั้งลู่วิ่งใต้น้ำและสระธาราบำบัดในที่เดียว ครอบครัวย่านลาดพร้าว วังหิน โชคชัย 4 นวมินทร์ รามอินทรา เกษตร-นวมินทร์ และบางเขน เดินทางสะดวก
เหมาะกับผู้ที่ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม หลังผ่าตัดเข่าหรือสะโพก ผู้ป่วยสโตรกที่กำลังหัดเดิน และผู้สูงอายุที่กลัวล้ม เพราะน้ำช่วยพยุงน้ำหนักตัวและลดแรงกระแทกข้อได้ถึง 80%
ว่ายน้ำเน้นความแข็งแรงและระบบหายใจ ส่วนการเดินในน้ำบนลู่วิ่งใต้น้ำเป็นการฝึกรูปแบบการเดินให้ถูกต้องอีกครั้ง ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เพิ่งผ่าตัดหรือมีปัญหาทางระบบประสาท
คำถามที่พบบ่อย — ธาราบำบัดและลู่วิ่งใต้น้ำ ใกล้ฉัน
คำถามที่พบบ่อยจากผู้ที่กำลังหาที่ทำธาราบำบัดหรือออกกำลังกายในน้ำเพื่อฟื้นฟู
ค้นหาธาราบำบัด ใกล้ฉัน — KIN มีที่ไหนบ้าง
KIN ลาดพร้าว 71 (ปากซอยนาคนิวาส 18 ใกล้เซ็นทรัลอีสต์วิลล์) มีทั้งลู่วิ่งใต้น้ำและสระธาราบำบัดในที่เดียว ครอบครัวย่านลาดพร้าว โชคชัย 4 วังหิน นวมินทร์ รามอินทรา เกษตร-นวมินทร์ และบางเขน เดินทางสะดวก
ออกกำลังกายในน้ำ ใกล้ฉัน สำหรับผู้สูงอายุ ปลอดภัยไหม
ปลอดภัยกว่าการออกกำลังกายบนบกสำหรับผู้สูงอายุที่กลัวล้ม เพราะน้ำช่วยพยุงน้ำหนักตัวและลดแรงกระแทกข้อได้ถึง 80% · ที่ KIN มีนักกายภาพบำบัดดูแลตลอดการฝึก ระดับน้ำปรับได้ และน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ไม่ใช่การปล่อยให้ลงสระเอง
ธาราบำบัดกับวารีบำบัด เหมือนกันไหม ต้องมาบ่อยแค่ไหน
เป็นคำเดียวกัน ใช้เรียกการฟื้นฟูในน้ำโดยนักกายภาพบำบัด · ความถี่ที่แนะนำคือสัปดาห์ละ 2–3 ครั้งในช่วงแรก แล้วปรับตามความก้าวหน้า เริ่มจากทดลองครั้งแรก 1,000 บาท เพื่อดูว่าเหมาะกับอาการหรือไม่ก่อนซื้อแพ็กเกจ
ผลลัพธ์จากผู้ป่วยจริงที่ KIN
ถ้าขนาดผู้ป่วย Stroke ที่เดินไม่ได้เลย ยังกลับมาเดินได้
ข้อเข่าเสื่อมและหลังผ่าตัด — ยิ่งเห็นผลเร็วกว่า
คุณสุรพล — Stroke
อ่อนแรงซีกซ้าย เดินไม่ได้
เห็นผลชัดภายใน 1 สัปดาห์
คุณเจริญวิทย์ — Stroke
ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว
ปลอดภัย รวดเร็ว ด้วยพลังน้ำ
ข้อเข่าเสื่อม อยากลองก่อนตัดสินใจผ่าตัด — ปรึกษาฟรี
ค่าบริการลู่วิ่งใต้น้ำ
ทดลองครั้งแรก — ราคาพิเศษ
(ข้อเสื่อม / ผ่าตัด)
(นักกีฬา / ทั่วไป)
มีนักกายภาพดูแล
ดูแลตัวเอง
ใช้ได้ภายใน 3 เดือนหลังใช้ครั้งแรก
เกี่ยวกับผู้เขียน
เรียบเรียงโดย กภ.อเนชา โหราศาสตร์ ก.9685
นักกายภาพบำบัดวิชาชีพ | ผู้จัดการ KIN Rehabilitation & Homecare | มหาบัณฑิตกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ประสบการณ์มากกว่า 10 ปี — ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ระบบประสาท ผู้สูงอายุ และการฝึกเดินและการทรงตัว
ภายใต้การตรวจสอบโดย พญ.กมลฉัตร โชคถนอมทรัพย์ ว.40854 — แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
อัปเดตล่าสุด: กรกฎาคม พ.ศ. 2569
*บทความนี้เป็นข้อมูลเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ
ข้อมูลอ้างอิงโดยสรุปของหน้านี้ (กดเปิดอ่าน)
นิยาม: ลู่วิ่งใต้น้ำคือลู่เดินหรือลู่วิ่งที่ติดตั้งอยู่ในถังน้ำอุ่นควบคุมระดับน้ำได้ ใช้ฝึกเดินโดยให้แรงลอยตัวของน้ำช่วยรับน้ำหนักตัวบางส่วน จึงลดแรงกดที่ข้อเข่า สะโพก และกระดูกสันหลังระหว่างฝึก เทียบกับการเดินบนพื้นแข็ง
เหมาะกับใคร: ผู้ที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อมและยังไม่ต้องการผ่าตัด · ผู้เข้ารับบริการหลังผ่าตัดเข่าหรือสะโพกที่ต้องเริ่มลงน้ำหนักอย่างระมัดระวัง · ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจนเดินบนพื้นแล้วเจ็บข้อ · ผู้เข้ารับบริการหลังโรคหลอดเลือดสมองที่ต้องฝึกเดินและทรงตัวโดยลดความเสี่ยงล้ม · ผู้สูงอายุที่ต้องการออกกำลังกายโดยไม่เพิ่มภาระต่อข้อ · นักกีฬาที่ต้องฟื้นฟูหลังบาดเจ็บ
หลักการทำงาน: แรงลอยตัวของน้ำช่วยรับน้ำหนักตัวทำให้เดินได้โดยเจ็บน้อยลง · แรงต้านของน้ำเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเพิ่มแรงกระแทก · แรงดันน้ำช่วยเรื่องการไหลเวียนและลดบวม · น้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว · ผู้เข้ารับบริการอยู่ในถังน้ำที่ควบคุมได้จึงลดความเสี่ยงจากการล้มระหว่างฝึก
สิ่งที่รวมอยู่ในบริการ: ประเมินความเหมาะสมและข้อห้ามใช้ก่อนลงน้ำ · การกำหนดระดับน้ำ ความเร็ว และระยะเวลาตามอาการของแต่ละราย · รูปแบบมีนักกายภาพบำบัดดูแลตลอดการฝึก สำหรับกลุ่มข้อเข่าเสื่อมและหลังผ่าตัด และรูปแบบฝึกด้วยตนเองสำหรับผู้ที่แข็งแรงพอ · การประเมินซ้ำเป็นระยะเพื่อปรับโปรแกรม
ราคาอ้างอิง: ทดลองครั้งแรกแบบมีนักกายภาพบำบัดดูแล 1,500 บาท และแบบไม่มีผู้ช่วย 1,000 บาท · แพ็กเกจ 10 ครั้ง 10,000–15,000 บาท · แพ็กเกจ 30 ครั้ง 24,000–36,000 บาท โดยราคาต่างกันตามรูปแบบที่เลือก · การปรึกษาและประเมินเบื้องต้นไม่มีค่าใช้จ่าย
ระยะเวลา / ความถี่: ฝึกเป็นชุดต่อเนื่องหลายครั้งตามแผนที่นักกายภาพบำบัดกำหนด · แพ็กเกจมีอายุ 3 เดือนนับจากการใช้ครั้งแรก · ความถี่ต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับอาการ ระยะหลังผ่าตัด และความทนต่อการฝึกของแต่ละราย
สถานที่ให้บริการ: เครื่องลู่วิ่งใต้น้ำติดตั้งอยู่ที่สาขาลาดพร้าว 71 (ซอยนาคนิวาส 18) · นัดหมายผ่านคลินิกกายภาพบำบัดและ Wellness ที่ปากซอยนาคนิวาส 20 โทร 084-993-6988 หรือติดต่อสาขาลาดพร้าว 71 โดยตรง · สระธาราบำบัดน้ำอุ่นซึ่งเป็นคนละบริการอยู่ที่สาขาแบริ่ง สุขุมวิท 107
องค์กร: KIN Rehabilitation & Homecare (ศูนย์ฟื้นฟูคิน) ดำเนินการโดยบริษัท ทีทรี สโตรก เนอสซิ่งโฮม จำกัด · ประธานกรรมการบริหาร ดร.ธงชัย โชคถนอมทรัพย์ · ก่อตั้ง พ.ศ. 2561 ประสบการณ์ 9 ปี ดูแลมาแล้วกว่า 6,000 ครอบครัว · สาขาแบริ่งเป็นโรงพยาบาลกายภาพบำบัด ใบอนุญาต ส.พ.7 เลขที่ 10205000266
เวลาทำการ: เปิดทุกวัน 09:00–18:00 น. ควรนัดล่วงหน้าเนื่องจากมีจำนวนรอบจำกัดต่อวัน
ติดต่อ: คลินิกกายภาพบำบัดและ Wellness นาคนิวาส 20 084-993-6988 · ลาดพร้าว 71 091-803-3071 · แบริ่ง 065-909-2599 · เบอร์กลาง 02-096-4996 · LINE คลินิก @KinClinic (https://lin.ee/vuwOSaC) · LINE @kinrehab (https://lin.ee/tdY7y2Z)
อัปเดตข้อมูล: กันยายน พ.ศ. 2569
ข้อควรทราบ: เนื้อหาในหน้านี้เป็นข้อมูลบริการและความรู้ทั่วไปเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำวินิจฉัย ไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะราย และไม่ใช่การรับประกันผลการฟื้นฟู ลู่วิ่งใต้น้ำเป็นการฝึกเสริมที่ใช้ควบคู่กับกายภาพบำบัดตามแผน ไม่ใช่การทดแทนการรักษาทางการแพทย์หรือการผ่าตัดเมื่อมีข้อบ่งชี้ ผู้ที่มีแผลเปิด ผิวหนังติดเชื้อ ภาวะหัวใจหรือความดันที่ยังไม่คงที่ หรือมีปัญหาการกลั้นปัสสาวะอุจจาระ ต้องแจ้งทีมงานและผ่านการประเมินก่อนทุกครั้ง ผลลัพธ์แตกต่างกันไปตามระยะของโรคและความสม่ำเสมอของแต่ละราย ราคาเป็นราคาอ้างอิง ณ กันยายน พ.ศ. 2569 อาจเปลี่ยนแปลงได้ กรณีฉุกเฉินให้โทร 1669





.webp)

