ธาราบำบัดในสระน้ำอุ่น — ฟื้นฟูร่างกาย
ลดปวด เคลื่อนไหวสบาย ไม่เจ็บข้อ
แต่เดินบนบกแล้วเจ็บข้อ กลัวล้ม?
รู้สึกผ่อนคลายและสบายกว่าการฝึกบนบก
ทำไมฝึกในสระน้ำอุ่นถึงได้ผลดี?
น้ำรองรับน้ำหนักตัว 50-90% ลดแรงกดทับข้อเข่า สะโพก กระดูกสันหลัง ฝึกได้ไม่เจ็บ
น้ำสร้างแรงต้านรอบทิศ เสริมกล้ามเนื้อนุ่มนวล โดยไม่ต้องยกน้ำหนัก
น้ำพยุงเมื่อเซ ลดความเสี่ยงล้ม ฝึกเดินและทรงตัวได้อย่างมั่นใจ
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดปวดและอาการเกร็ง รู้สึกสบาย
สระธาราบำบัดเหมาะกับใคร?
ข้อเข่าเสื่อม
ออกกำลังกายได้โดยไม่เจ็บข้อ
เข่า สะโพก ฟื้นตัวเร็วปลอดภัย
น้ำหนักเกิน
ฝึกได้นาน ข้อไม่รับภาระหนัก
ฝึกเดิน ทรงตัวปลอดภัยในน้ำ
ผู้สูงอายุ
เคลื่อนไหวอิสระ ไม่กลัวล้ม
ปวดหลังเรื้อรัง
น้ำอุ่นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
งานวิจัยระดับโลกรับรอง
PMC Medical Research
ผู้ป่วยรายงานอาการปวดลดลง 50% หลังทำธาราบำบัด การเคลื่อนไหวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
HydroWorx Study
ข้อเข่าเสื่อมปวดลดลง 24% มากกว่ากายภาพบำบัดทั่วไป และ TUG Test ดีขึ้น
Cochrane Review
ออกกำลังกายในน้ำช่วยลดปวด ปรับปรุงการทำงาน และคุณภาพชีวิตข้อเข่าและสะโพก
Parkinson's Study
ผู้ป่วยที่ทำธาราบำบัดBerg Balance Scale และ UPDRS ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ค่าบริการธาราบำบัด สระน้ำอุ่น
ใช้ได้ภายใน 3 เดือนหลังใช้ครั้งแรก
บรรยากาศสระธาราบำบัด KIN แบริ่ง
นอกจากสระธาราบำบัดที่แบริ่ง KIN ยังมีลู่วิ่งใต้น้ำ (Aquatic Treadmill) ที่สาขาลาดพร้าว 71อีกหนึ่งทางเลือก เป็นเครือข่ายแห่งแรกและแห่งเดียวในไทยที่มีครบทั้งสองรูปแบบ
นัดทดลองธาราบำบัด — ปรึกษาฟรี
โรงพยาบาลกายภาพบำบัด KIN แบริ่ง (สุขุมวิท 107)
เนื้อหาตรวจทานโดย: ทีมนักกายภาพบำบัด KIN ภายใต้แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู | ปรับปรุงล่าสุด: มิถุนายน พ.ศ. 2569
อ้างอิง: PMC, Cochrane Review, HydroWorx | ข้อมูลเพื่อความรู้เบื้องต้น ไม่ทดแทนการปรึกษาแพทย์
.webp)

.webp)