ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับผู้ป่วยข้อสะโพก

โดย กภ.ประวีณา แสนสุวรรณ

นักกายภาพบำบัด ประจำศูนย์ KIN

การฟื้นฟูทางกายภาพบำบัดในแต่ละระยะหลังการผ่าตัดข้อสะโพกซึ่งการทำกายภาพบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นในคนไข้หลังการผ่าตัดข้อสะโพก

เพราะจะทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วช่วยเหลือตัวเองให้มากขึ้นและเป็นการป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ โดยจะมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่คนไข้สามารถทำเองได้ หลังจากนั้นในสัปดาห์ที่ 1-6 จะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและแนะนำเรื่องของการขยับเคลื่อนย้ายตัวบนเตียงที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่นการเคลื่อนหลุดของข้อสะโพก

ข้อห้ามข้อควรระวังที่เสี่ยงต่อการเคลื่อนหลุดของข้อสะโพก

ท่าที่ 1 คนไข้ไม่ควรจะงอข้อสะโพกเกิน 90องศา หุบขาเข้าด้านใน
ท่าที่ 2 ในท่านอนตะแคงคนไข้ควรจะมีหมอนสอดใต้ระหว่างขา
ท่าที่ 3 ไม่ควรจะนั่งไขว้ห้าง
ท่าที่ 4 หลีกเลี่ยงการนั่งยองๆหรือนั่งเก้าอี้เตี้ยหรือโน้มตัวก้มเก็บของจากพื้น

และนี่ก็เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆสำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัดข้อสะโพก และอย่าลืมทำตามข้อห้ามข้อควรระวังเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนที่จะเกิดขึ้นได้สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ

ดูข้อมูลเพิ่มเติม

♦ ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เส้นเลือดในสมองตีบ เส้นเลือดในสมองแตก

♦ คลินิกโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดสมองแตก

♦ คลีนิคกายภาพบำบัด กายภาพบำบัด เวชศาสตร์ฟื้นฟู (Rehabilitation)

♦ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ (Nursing Home) รับดูแลผู้สูงอายุ ระยะสั้น ระยะยาว

♦ บุคลากร แพทย์ นักกายภาพบำบัด นักกิจกรรมบำบัด นักจิตวิทยา ทีมพยาบาล

♦ ข่าวสาร บทความ กิจกรรม "KIN"

♦ "KIN" คือ

♦ บริการ ของ "KIN"

♦ ห้องพักฟื้นฟูของ "KIN"

♦ สัมภาษณ์ญาติ ผู้ป่วยที่เคยมาใช้บริการของ "KIN"

KIN Clinic คลินิกกายภาพบำบัด