ใครมีปัญหาปวดหลัง จากการ นั่ง นอนทำงาน
ลองทำตามนี้ได้เลยค่ะ 5 ท่า บริหารป้องกัน, บรรเทาอาการปวดหลัง
https://youtu.be/S8xBwl-6OTc
ได้ผลไหม อย่าลืมมาแชร์กันนะคะ
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
ปรึกษาแพทย์ โทร 065-594-2989 โทรสอบถาม 091-803-3071 / 02-020-1171 
แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
FaceBook : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
Blockdit : https://www.blockdit.com/kinrehab
Instagram : https://www.instagram.com/kin.rehabilitation
Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
Pinterest : https://www.pinterest.com/kinrehabilitation
แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
Website : https://www.kinrehab.comTags
แนะนำท่าออกกำลังกาย กายภาพบำบัด อื่นๆ
4 ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง เพิ่มความฟิต ลดเสี่ยงบาดเจ็บ
4 ท่าลดอาการปวดจากการนั่งนาน สำหรับชาวออฟฟิศ
3 ท่ากายภาพที่ควรทำทุกวัน สำหรับทุกวัย และผู้สูงอายุ
5 ท่าบริหารข้อไหล่สุดง่าย ป้องกันไหล่ติดยุคทำงานที่บ้าน
5 ท่ายืดคลายปวดหลัง ทำง่ายที่บ้าน
ท่ากายบริหารเพื่อป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ
10 ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงข้อเข่าเสื่อม ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเราเอง
9 ท่าออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น
ท่าออกกำลังกาย แขนและมือ สำหรับผู้ป่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรง
5 วิธี แก้ปวดขา
ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยภาวะกลืนลำบาก
6 วิธีแก้ปวดหลังโดยไม่กินยา
9 วิธีแก้ปวดหลัง เวลาขับรถ
4 ท่า ลดปวดสะบัก
2 ท่ากายบริหารลดอาการปวดคอ