KIN

#กระดูกคอเสื่อม หนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
มักมีอาการปวดตึงคอบ่า หรืออาจมีอาการชาร้าวลงที่ปลายนิ้วได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค
#การรักษาทางกายภาพบำบัด
นอกจากการใช้เครื่องมือและใช้เทคนิคทางกายภาพบำบัดเพื่อลดปวดแล้ว อีกสิ่งที่เป็นส่วนสำคัญในการรักษา คือ #การออกกำลังกาย
โดยต้องออกกำลังกายทั้งยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ทั้งนี้เพื่อลดความตึงตัว ให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและแข็งแรงพอที่จะช่วยพยุงกระดูกสันหลังส่วนที่เสื่อมได้
หากทำท่าออกกำลังกายแล้วมีอาการปวดเพิ่มมากขึ้น แนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดใกล้บ้านท่านค่ะ