KIN

ระวังฮีทสโตรกในช่วงสงกรานต์ รู้ภัยร้ายจากอากาศร้อน

เทศกาลสงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอย ด้วยกิจกรรมสนุกสนานกลางแจ้งและการเล่นน้ำที่เป็นเอกลักษณ์ อย่างไรก็ตาม อากาศร้อนจัดในช่วงนี้อาจนำไปสู่ภาวะฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายถึงชีวิต หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที

 

ฮีทสโตรกคืออะไร?

ฮีทสโตรกคือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ อาจเกิดอาการชัก หมดสติ และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

 

สาเหตุของฮีทสโตรก

สาเหตุหลักของฮีทสโตรกมีสองประเภท:

1. ฮีทสโตรกจากสิ่งแวดล้อม (Classical Heat Stroke): เกิดจากการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงและอากาศไม่ถ่ายเท เช่น อยู่ในบ้านที่ปิดมิดชิด ไม่มีการระบายอากาศ
2. ฮีทสโตรกจากการออกกำลังกาย (Exertional Heat Stroke): เกิดจากการทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานมากในสภาพอากาศร้อน เช่น การออกกำลังกายหรือทำงานกลางแจ้งอย่างหนัก

 

กลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดฮีทสโตรก

• ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน
• เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง
• ผู้ที่มีภาวะอ้วน
• ผู้ที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
• ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 

อาการของฮีทสโตรก

• อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส
• ผิวหนังแห้ง ไม่มีเหงื่อออก
• ปวดศีรษะ หน้ามืด เวียนศีรษะ
• คลื่นไส้ อาเจียน
• หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว
• สับสน พูดจาไม่ชัด
• ชัก หรือหมดสติ

 

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเกิดฮีทสโตรก

1. นำผู้ป่วยเข้าที่ร่มและอากาศถ่ายเทสะดวก
2. ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกเท้าสูง
3. ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามหน้าผาก ซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ
4. เปิดพัดลมช่วยระบายความร้อน
5. หากผู้ป่วยรู้สึกตัว ให้จิบน้ำเปล่าช้าๆ
6. รีบนำส่งโรงพยาบาลหรือโทรแจ้งสายด่วน 1669

 

วิธีป้องกันฮีทสโตรกในช่วงสงกรานต์

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว และเพิ่มปริมาณหากทำกิจกรรมกลางแจ้ง
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแดดจัด: หากจำเป็น ควรพักเป็นระยะและหาที่ร่ม
• สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี: เลือกเสื้อผ้าสีอ่อน เบา และหลวม
• ใช้เครื่องป้องกันแสงแดด: กางร่ม สวมหมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่เพิ่มขึ้น
• ไม่ทิ้งเด็กหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถ: อุณหภูมิในรถที่จอดกลางแดดสามารถสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

การเฉลิมฉลองสงกรานต์อย่างปลอดภัย ควรตระหนักถึงความเสี่ยงของฮีทสโตรกและปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกัน เพื่อให้เทศกาลนี้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและปลอดภัยสำหรับทุกคน