ท่าออกกำลังกาย คลายปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ อย่างง่ายๆ ช่วงกักตัวอยู่บ้าน Covid-19
02-0964996
 
ท่าออกกำลังกาย ง่ายๆ
ท่าออกกำลังกาย ง่ายๆ
 
ท่าออกกำลังกาย คลายปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ อย่างง่ายๆ ช่วงกักตัวอยู่บ้าน Covid-19
 
หลังจากกักตัวทำงานที่บ้านกันมาหลายวัน วันนี้ kin มีท่าออกกำลังกาย คลายปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ อย่างง่ายๆมาฝากกันค่ะ
ท่าแรก มือข้างหนึ่งยกขึ้นและจับบริเวณหัวไหล่ มืออีกข้างหนึ่งจับข้อศอกของฝั่งตรงข้ามตามรูป ทำสลับกันแต่ละข้าง ค้างไว้ 5 วินาที
ท่าที่ 2 แก้ปวดคอ เพียงแค่นำฝ่ามือจับเบาๆบริเวณศรีษะฝั่งตรงข้าม ก่อนจะค่อยๆโน้มมาเล็กน้อยพอรู้สึกสบาย ทำสลับกันแต่ละข้าง ค้างไว้ 10-15 วินาที
 
หากต้องการ “ปรึกษานักกายภาพบำบัดออนไลน์”

ปรึกษานักกายภาพบำบัด ออนไลน์ 

ราคาเพียง 300 บาท

ตรวจประเมินร่างกายโดยนักกายภาพบำบัดพร้อมแนะนำวิธีรักษา + ท่าออกกำลังกายผ่าน VDO Call ช่วงเวลา 09.00 – 18.00 น.

5 ขั้นตอนง่าย ๆ ปรึกษาออนไลน์ กับนักกายภาพบำบัด

ขั้นตอนการรับคำปรึกษา ท่านสามารถรับคำปรึกษาออนไลน์ ผ่านทาง Line Official

  1. เพิ่มเพื่อน

เพิ่มเป็นเพื่อนกับ แอด LINE@ เพิ่มเพื่อน @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id

  1. แจ้ง “ปรึกษานักกายภาพบำบัดออนไลน์”

แจ้งความต้องการ “ปรึกษานักกายภาพบำบัดออนไลน์”

  1. นัดหมาย

ทำนัดหมายทาง Line Official ผ่านเจ้าหน้าที่

  1. ชำระค่าบริการ

เมื่อแจ้งชำระค่าบริการเรียบร้อย เจ้าหน้าที่จะยืนยันวันเวลานัดหมายอีกครั้ง

  1. รับคำปรึกษา

รับคำปรึกษาผ่านทาง Voice / Video Call ตามวันนัดหมาย

*** สามารถเลื่อนนัดไ 1 ครั้งเท่านั้นและแจ้งล่วงหน้าก่อนเวลานัดหมาย 3 ชั่วโมง

 

สนใจสอบถามข้อมูล
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร. 0802400426 / 091 803-3071 / 0-2020-1171
สอบถามบริการของ KIN  แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
แผนที่ไป KIN (คิน) http://bit.ly/2VvPDq6
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม https://www.kinrehab.com/
FaceBook(Inbox) : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
Tags  

ข่าวสารบทความ อื่นๆ

KIN Rehab
ค้นหา