หยุดทรมานกับการนอนไม่หลับ ! Sleep Test ทางออกที่คุณรอคอย

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งที่นอนเต็มที่แล้วหรือไม่? หรือคุณกำลังทนทุกข์กับอาการนอนไม่หลับ? ถ้าใช่ คุณอาจกำลังเผชิญกับอันตรายร้ายแรงโดยไม่รู้ตัว การทำ Sleep Test อาจเป็นทางออกที่คุณต้องการ

อันตรายที่ซ่อนอยู่เมื่อคุณไม่ทำ Sleep Test

1. เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด : การนอนไม่หลับเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจถึง 48% และความดันโลหิตสูง การนอนที่ไม่มีคุณภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ทำให้ออกซิเจนในเลือดลดลงเป็นช่วงๆ ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
2. เบาหวานและโรคอ้วน : การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 ถึง 50% เนื่องจากการนอนไม่เพียงพอส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอกจากนี้ ยังทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นความหิว (Ghrelin) มากขึ้น และลดการผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมความอิ่ม (Leptin) ส่งผลให้กินมากเกินความจำเป็น
3. ทำลายสมองช้าๆ : การนอนไม่เพียงพอเพิ่มความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ ในขณะที่เรานอนหลับ สมองจะทำการกำจัดโปรตีนที่เป็นอันตราย เช่น Beta-amyloid ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ การนอนไม่เพียงพอทำให้การกำจัดโปรตีนเหล่านี้ไม่มีประสิทธิภาพ
4. ทำร้ายความสัมพันธ์ : อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ส่งผลต่อคนรอบข้าง การนอนไม่เพียงพอทำให้คุณควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้น ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทั้งในครอบครัวและที่ทำงาน
5. เสี่ยงชีวิต : เพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุจากความง่วง การขับรถขณะง่วงนอนเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุเทียบเท่ากับการขับรถขณะมึนเมา
6. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ : ติดเชื้อง่าย ฟื้นตัวช้า ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะผลิตและปล่อยไซโตไคน์ โปรตีนที่ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อและการอักเสบ การนอนไม่เพียงพอทำให้การผลิตไซโตไคน์ลดลง
7. แก่เร็วกว่าวัย : ผิวเหี่ยวย่น เซลล์เสื่อมเร็ว ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ซึ่งช่วยในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนัง การนอนไม่เพียงพอทำให้การสร้างคอลลาเจนลดลง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
8. ปัญหาสุขภาพจิต : เสี่ยงซึมเศร้า วิตกกังวล การนอนไม่หลับเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าถึง 2-3 เท่า และสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการของโรควิตกกังวลรุนแรงขึ้น

ทำไมต้องทำ Sleep Test ด่วน ?

1. วินิจฉัยแม่นยำ : Sleep Test ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนของคุณที่ไม่สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่า เช่น การวัดคลื่นสมอง การเคลื่อนไหวของลูกตา และระดับออกซิเจนในเลือด
2. ป้องกันโรคร้าย : การวินิจฉัยปัญหาการนอนแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงในอนาคตได้ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และภาวะสมองเสื่อม
3. ชีวิตดีขึ้น : เมื่อทราบถึงปัญหาการนอนที่แท้จริง คุณสามารถรับการรักษาที่เหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต
4. ประหยัดระยะยาว : การแก้ไขปัญหาการนอนตั้งแต่ต้นสามารถช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคแทรกซ้อนในอนาคตได้ เช่น ค่ารักษาโรคหัวใจหรือเบาหวาน
5. เพิ่มประสิทธิภาพ : การนอนที่มีคุณภาพส่งผลโดยตรงต่อความสามารถในการทำงานและการเรียนรู้ ช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และความคิดสร้างสรรค์

อย่าปล่อยให้ปัญหาการนอนทำร้ายคุณ ทำ Sleep Test วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าในวันพรุ่งนี้ ! การนอนที่มีคุณภาพไม่ใช่แค่เรื่องของความสบาย แต่เป็นเรื่องของสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาว

ศูนย์ตรวจการนอนหลับ เอสเอ็มดีเอกซ์ คิน-ออริจิ้น

ตรวจการนอนหลับ Full Sleep Test