KIN

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ทำยังไงไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นโรคที่ใครก็สามารถเป็นได้ ทั้งผู้สูงอายุ วัยทำงาน หรือวัยรุ่น  ซึ่งในสถิติโรคร้ายที่คนไทยเป็นมากที่สุดเป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็ง จากรายงานสถิติสาธารณสุข กระทรวงสาธารณสุขในปี 2566 ประเทศไทยพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมากถึง
349,126 ราย ดังนั้น เราต้องมั่นดูแลรักษาสุขภาพให้ดี และถ้าหากใครเป็นแล้วก็สามารถดูแลตัวเองให้ไม่กลับไปเป็นซ้ำได้อีก 

 

โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นภาวะที่ทำให้เซลล์สมองถูกทำลาย ซึ่งมีสาเหตุมาจากหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก ทำให้ขัดขวางการ
ลำเลียงเลือดซึ่งนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์สมอง ส่งผลให้สมองสูญเสียการทำหน้าที่จนเกิดอาการของอัมพฤกษ์ อัมพาต
หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

อาการของโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

       * อ่อนแรงหรือชาที่ใบหน้า แขน หรือขาข้างใดข้างหนึ่ง

       * พูดไม่ชัดหรือพูดลำบาก

       * มองเห็นภาพซ้อนหรือสูญเสียการมองเห็น

       * เวียนศีรษะหรือทรงตัวลำบาก

       * เดินเซหรือเดินลำบาก

       * สับสนหรือสูญเสียความทรงจำ

       * ปวดศีรษะอย่างรุนแรงและเฉียบพลัน

       * หมดสติ

**หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้โดย

       * ควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

       * ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

       * ควบคุมระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

       * ออกกำลังกายเป็นประจำ

        * รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

       * หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

        * หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

       * หลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติด

       * รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

 **หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการป้องกันโรค

 

 

การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเริ่มต้นมาจากการเข้าใจปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และพยายามปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงที่สามารถ
ป้องกันได้ การรักษาสุขภาพอย่างครบถ้วนและมีประจำวันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการต้องเผชิญกับโรคหลอดเลือดสมองไม่ใช่เรื่องเสี่ยง
ไม่สำคัญ เมื่อคุณเข้าใจและป้องกันได้มีโอกาสสูงที่จะไม่ต้องเผชิญกับโรคอันน่ากลัวนี้อีกต่อไป

ในการดูแลสุขภาพของตัวเอง อย่าละเลยเรื่องสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด เพราะทั้งหลอดเลือดสมอง และหัวใจมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
การดูแลให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรง เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ บริหารจิตใจและกินอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยลด
ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองอย่างมีประสิทธิภาพ

การดูแลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

       * รับประทานอาหารที่มีประโยชน์จำพวกผักผลไม้ให้มากขึ้น และเน้นอาหารจำพวกเนื้อปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เนื่องจากโอเมก้า 3
         ในปลาช่วยลดการอักเสบซ่อนเร้น และมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

       *ลดการบริโภคอาหารไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์

       *ลดการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มหรือมีโซเดียมสูง

       *ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งต้องดูแลทั้งด้านการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย
        รวมทั้งการใช้ยารักษาอย่างเหมาะสม

       *ลดหรือจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ให้เกิน 1-2 ดื่มมาตรฐาน/วัน และเลิกสูบบุหรี่ อย่างเด็ดขาด

       *ดูแลสุขภาพอนามัย และฟื้นฟูร่างกาย โดยการทำกายภาพบำบัด ทั้งนี้หากการไปโรงพยาบาลเป็นเรื่องยุ่งยากและมีค่าใช้จ่ายสูง
        อาจปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการดูแลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยเทคโนโลยีสื่อสาร หรือ Stroke TeleCare

       *การรักษาโรคหลอดหลอดเลือดสมองที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้เกิดโรค ซึ่งการป้องกันไม่ให้เกิดโรคคือการลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ
        ลงให้เหลือน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ในกรณีผู้ป่วยที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) การดูแลไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ รวมถึงฟื้นฟูภาวะอัมพฤกษ์อัมพาต ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำอย่างยิ่ง