My Little Tree กิจกรรมบำบัดกลุ่ม
ข่าวสารบทความ

 

 

    การปลูกต้นไม้เป็นการออกกำลังกายที่ดี  แขนขากล้ามเนื้อได้ออกแรง จิตใจได้ผ่อนคลาย  ยามเมื่อรดน้ำต้นไม้ รับรู้ถึงความเย็นของน้ำส่งผ่านถึงต้นไม้ สังเกตใบของพืชแต่ละชนิด ดอกเป็นอย่างไร เมื่อไรจะดอก ต้นนั้นต้นนี้มีผลแล้ว  เป็นจังหวะก้าวของต้นไม้ที่ส่งความสุขให้กับผู้ปลูก

    ยามเจ็บไข้ได้ป่วย หากมีโอกาสปลูกต้นไม้ ให้เหมาะสมกับภาวะการป่วยของตนเอง นอกจากจะทำให้ได้ออกกำลังกายแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายไม่เหงา ไม่เบื่อ ปลูกต้นนั้นต้นนี้

   นอกจากการได้ออกแรง ร่างกายขยับเคลื่อนไหว จิตใจผ่อนคลาย เป็นผลดีต่อสุขภาพ แล้วการทำสวนยังเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พลังงาน 300-450 แคลอรี่ต่อชั่วโมง  

   ลองหาต้นไม้มาปลูก จะได้คุณประโยชน์มากมายอื่นๆ และผลดีต่อสุขภาพ หากมีอาการป่วยเลือกหาต้นไม้ที่ได้ลงแรงหนักเบามากน้อยตามความเหมาะสม  ไม่แน่ว่าต้นไม้หนึ่งต้นอาจจะทำให้บรรเทาอาการท้อแท้ เติมพลังให้หายป่วยเร็วขึ้น สร้างรอยยิ้ม ภูมิใจ และมีความสุขได้ทุกวัน

 

ที่มา : https://www.smileconsumer.com/2012/03/ปลูกต้นไม้