ขยับกายไปพร้อมกัน กิจกรรมผู้สูงอายุที่เติมพลังและมิตรภาพ KIN ราชพฤกษ์
การขยับกายร่วมกันช่วยให้ผู้สูงอายุได้เคลื่อนไหวตามกำลัง ฝึกการทรงตัว พบปะพูดคุย และมีช่วงเวลาที่สนุกร่วมกับผู้อื่น
เรียบเรียงจากคลิปกิจกรรมจริงของ KIN ราชพฤกษ์ | อัปเดตบทความ 2026-09-15
บรรยากาศในคลิปของ KIN ราชพฤกษ์เป็นการชวนผู้สูงอายุลุกขึ้นขยับตัวตามจังหวะ โดยมีทีมดูแลร่วมทำอยู่ใกล้ ๆ บางคนยืน บางคนนั่งรถเข็น และแต่ละคนเข้าร่วมได้ในรูปแบบของตนเอง
ภาพนี้สะท้อนว่ากิจกรรมกลุ่มไม่จำเป็นต้องทำท่าเดียวกันได้ครบทุกคน คุณค่าของกิจกรรมอยู่ที่การได้เริ่มเคลื่อนไหว รู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง และได้รับกำลังใจจากคนรอบข้าง
ประโยชน์ของกิจกรรมไม่ได้มีเพียงความสนุก
กิจกรรมที่เหมาะสมสามารถแตะทั้งร่างกาย ความคิด อารมณ์ และความสัมพันธ์ในเวลาเดียวกัน ประโยชน์ที่เกิดขึ้นจริงขึ้นอยู่กับสุขภาพ ความสามารถ และการมีส่วนร่วมของแต่ละคน
กำลังและการเคลื่อนไหว
การลุก ยืน ย่ำเท้า หรือขยับแขนตามกำลังช่วยให้ได้ใช้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับกิจวัตรประจำวัน
การทรงตัวและความมั่นใจ
การเคลื่อนไหวในพื้นที่จัดไว้และมีผู้ดูแลใกล้ชิดช่วยให้ผู้สูงอายุได้ฝึกควบคุมท่าทางโดยไม่รู้สึกว่าต้องเผชิญความกลัวเพียงลำพัง
อารมณ์และมิตรภาพ
เสียงหัวเราะ การสบตา และการทำกิจกรรมพร้อมกันช่วยเพิ่มโอกาสพูดคุย ลดเวลาที่อยู่ลำพัง และสร้างสิ่งที่ตั้งตารอในแต่ละวัน
หลักคิดเบื้องหลังกิจกรรม
องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมทางกายตามความสามารถ และให้ความสำคัญกับกิจกรรมหลายองค์ประกอบที่รวมการทรงตัวและความแข็งแรง การขยับในคลิปจึงควรมองเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่กระฉับกระเฉง ไม่ใช่การกำหนดแบบฝึกชุดเดียวให้ทุกคน
การทำซ้ำในบรรยากาศสนุกช่วยลดความรู้สึกว่าเป็นภาระ แต่ทีมยังต้องสังเกตท่ายืน การลงน้ำหนัก ความเหนื่อย และความเสี่ยงต่อการล้มตลอดกิจกรรม
สิ่งสำคัญคือการปรับให้เหมาะกับแต่ละคน
ทีมจัดกิจกรรมให้มีทางเลือกทั้งแบบนั่งและยืน พร้อมพื้นที่ว่าง อุปกรณ์ช่วยเดิน และการช่วยประคองเมื่อจำเป็น ผู้สูงอายุจึงสามารถมีส่วนร่วมได้โดยไม่ต้องฝืนให้เท่ากับคนอื่น
กิจกรรมเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลทั้งวัน
สำหรับผู้ที่กำลัง ดูแลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง การเคลื่อนไหวต้องสอดคล้องกับแผนฟื้นฟูและข้อจำกัดของแต่ละคน ส่วนผู้ที่ต้อง ดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัด ควรยึดคำแนะนำเรื่องการลงน้ำหนักและการเคลื่อนไหวจากทีมรักษา
ในบริบทของ nursing home กิจกรรมกลุ่มช่วยให้การเคลื่อนไหวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและเป็นโอกาสพบปะผู้คนในเวลาเดียวกัน
มาเห็นบรรยากาศจริงและพูดคุยกับทีม KIN ราชพฤกษ์
การเลือกสถานที่ดูแลควรดูทั้งทีม สภาพแวดล้อม ความปลอดภัย และชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ ครอบครัวสามารถนัดเยี่ยมชมและสอบถามว่ากิจกรรมจะปรับให้เหมาะกับคนที่คุณรักอย่างไร
โทร 065-384-5494 | สายด่วนกลาง 02-096-4996
คำถามที่พบบ่อย
ต้องยืนจึงจะเข้าร่วมได้หรือไม่
ไม่จำเป็น กิจกรรมสามารถปรับเป็นท่านั่ง ขยับแขน ยกเท้า หรือทำตามจังหวะในระดับที่ปลอดภัย
กิจกรรมช่วยป้องกันการล้มได้แน่นอนหรือไม่
กิจกรรมที่ฝึกกำลังและการทรงตัวอาจเป็นส่วนหนึ่งของการลดความเสี่ยง แต่ต้องประเมินสาเหตุและวางแผนเฉพาะบุคคล ไม่มีแบบฝึกเดียวที่รับประกันผลสำหรับทุกคน
สอบถามกิจกรรมของสาขาได้ที่ไหน
ติดต่อ KIN ราชพฤกษ์ โทร 065-384-5494 หรือสายด่วนกลาง 02-096-4996
เนื้อหานี้ให้ความรู้ทั่วไปและเล่ากิจกรรมจากสาขา การเลือกกิจกรรมหรือการฟื้นฟูควรอิงการประเมินรายบุคคล