1. กล้ามเนื้อฉีกขาด เกิดจากอะไร มีกี่ระดับความรุนแรง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกล้ามเนื้อฉีกขาด ได้แก่ การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่ต้องออกแรงระเบิดหรือเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน เช่น วิ่งเร็ว กระโดด หรือเตะ การยกของหนักด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การไม่ยืดกล้ามเนื้อหรือวอร์มอัพก่อนออกแรง กล้ามเนื้อที่ล้าจากการใช้งานซ้ำเป็นเวลานาน รวมถึงอายุที่มากขึ้นซึ่งทำให้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นลดลงตามธรรมชาติ ทางการแพทย์แบ่งความรุนแรงของกล้ามเนื้อฉีกขาดออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่ เกรด 1 เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดเพียงเล็กน้อย ปวดพอทน ยังพอใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นได้ เกรด 2 ฉีกขาดบางส่วนมากขึ้น ปวดชัดเจน มีบวม และกำลังกล้ามเนื้อลดลงอย่างเห็นได้ชัด และเกรด 3 กล้ามเนื้อฉีกขาดสมบูรณ์ ปวดรุนแรง ใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นแทบไม่ได้ บางรายคลำเจอรอยบุ๋มหรือก้อนกล้ามเนื้อที่ม้วนตัว ตำแหน่งที่พบกล้ามเนื้อฉีกขาดบ่อย ได้แก่ น่อง ต้นขาด้านหลัง (hamstring) ต้นขาด้านหน้า (quadriceps) หลังส่วนล่าง และไหล่

2. อาการกล้ามเนื้อฉีกขาดสังเกตอย่างไร และวิธีรักษาฟื้นฟูมีอะไรบ้าง

เมื่อกล้ามเนื้อฉีกขาด ผู้ป่วยมักรู้สึกปวดแปลบทันทีขณะออกแรงหรือเคลื่อนไหว บางรายรู้สึกเหมือนมีอะไรขาดหรือได้ยินเสียงป๊อกในกล้ามเนื้อ ตามมาด้วยอาการบวม กดเจ็บ กล้ามเนื้อตึงแข็ง และอ่อนแรงเมื่อพยายามใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้น บางรายมีรอยฟกช้ำปรากฏขึ้นภายใน 1-2 วันหลังบาดเจ็บ ในช่วง 48-72 ชั่วโมงแรกควรดูแลเบื้องต้นด้วยการหยุดพักการใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนั้น ประคบเย็นเพื่อลดบวมและปวด พันผ้ายืดพยุงเบาๆ และยกส่วนที่บาดเจ็บให้สูงกว่าระดับหัวใจ หากปวดรุนแรงมาก ขยับไม่ได้เลย บวมมากผิดปกติ หรือสงสัยฉีกขาดระดับเกรด 3 ควรพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินและพิจารณาภาพถ่ายทางรังสีหากจำเป็น สำหรับการฟื้นฟูระยะถัดไป ทีมกายภาพบำบัดของ KIN จะประเมินระดับการฉีกขาดและวางแผนฟื้นฟูตามระยะการหายของกล้ามเนื้อ เริ่มจากการลดปวดบวมด้วยเครื่องมือทางกายภาพ ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างค่อยเป็นค่อยไป ไปจนถึงการฝึกเสริมสร้างความแข็งแรงและการควบคุมการเคลื่อนไหวก่อนกลับไปใช้งานกล้ามเนื้อเต็มรูปแบบ เพื่อลดโอกาสฉีกขาดซ้ำในตำแหน่งเดิม กรณีที่ต้องการลดแรงกระแทกต่อกล้ามเนื้อขณะฝึกเคลื่อนไหว ธาราบำบัดและลู่วิ่งใต้น้ำ (Aquatic Treadmill) ที่สาขาแบริ่งช่วยให้ฝึกเคลื่อนไหวได้ในสภาวะแรงต้านน้ำที่ปลอดภัยกว่าการฝึกบนพื้นแข็ง