นอนกรน ภัยร้ายในยามหลับ

การนอนกรน  ภัยร้ายในยามหลับ

การนอนหลับของคุณมีคุณภาพหรือไม่? และเมื่อคุณนอนไม่พอจะเกิดอะไรขึ้น

  • โรคหลอดเลือดสมอง
  • โรคหัวใจ
  • ความดันโลหิตสูง
  • โรคเบาหวาน
  • โรคอ้วน
  • สมรรถภาพทางเพศเสื่อม
  • ในเด็ก มีผลต่อพัฒนาการ สมาธิ ความจำ การเรียน

เมื่อคุณนอนไม่พอจะเกิดอะไรขึ้น

  • ระบบย่อยอาหารผิดปกติ
  • โรคเบาหวาน
  • ผิวหนังมีปัญหา
  • ความดันโลหิตสูง
  • ความทรงจำหรือระบบประสาทประสิทธิภาพลดลง
  • ภูมิคุ้มกันต่ำ
  • เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
  • มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน

รู้หรือไม่ ภาวะการนอนหลับที่ผิดปกติส่งผลเสียอย่างไร

  • ระบบประสาท : สมองเสื่อม หลงลืม ลมชัก ปวดศีรษะ การเคลื่อนไหวผิดปกติ
  • ระบบหัวใจและหลอดเลือด : หัวใจวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ หลอดเลือดหัวใจผิดปกติ
  • ระบบทางเดินอาหาร : กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย
  • ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธ์ : สมรรถภาพทางเพศลดลง
  • ต้อหิน

แล้วจะสังเกตได้ยังไงว่าเรามีภาวะการนอนหลับผิดปกติ

ก่อนนอน :

  • ใช้เวลานานกว่าจะหลับ
  • คันยุกกยิกที่ขา คันตามตัว

ขณะหลับ :

  • หลับๆ ตื่นๆ
  • นอนกรน
  • สำลักอากาศขณะหลับ
  • เข้าห้องน้ำมากกว่า 1 ครั้งต่อคืน
  • นอนขยับตัวขยับขาบ่อย
  • ฝันร้าย ฝันออกท่าทาง
  • นอนกัดฟัน

ตื่นนอน :

  • ปากแห้ง คอแห้ง
  • ปวดหัว มึนหัวหลังตื่นนอน
  • จิตตก ซึมเศร้า
  • ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธ์ : สมรรถภาพทางเพศลดลง คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่าเกณฑ์

ในเด็ก อาจมีปัญหาในการเรียนและพฤติกรรม เช่น สมาธิสั้น ซุกซนผิดปกติ ก้าวร้าว ปัสสาวะรดที่นอน

อย่าปล่อยให้ปัญหาการนอนหลับ เป็นปัญหาเรื้อรัง ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ขอขอบคุณที่มาข้อมูล : โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา

 

สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่ม นัดหมายเข้ามาดูสถานที่ ติดต่อ
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
 
 โทร 095-884-2233 , 091-803-3071 , 02-020-1171
line แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
 Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
 แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6

ข่าวสารบทความ อื่นๆ