ลมเยอะ เรอบ่อย แก้ได้

ลมเยอะ เรอบ่อย แก้ได้

การเรอ คือ เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่มีการขับอากาศ หรือแก๊สออกจากกระเพาะอาหารผ่านทางหลอดอาหารและปาก ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารของเราเองที่เป็นปัจจัยกระตุ้นการเรอ

การเรอตามสรีระปกติอาจเกิดได้ 25-30 ครั้งต่อวัน หากบ่อยกว่านั้นและรำคาญ อาจถือเป็นปัญหาได้

>> วิธีสะกดอาการเรอ ด้วยเทคนิคหายใจด้วยกะบังลม <<

(1) วางมือหนึ่งบนท้อง (อีกมือหนึ่งบนอก)

(2) หายใจเข้า ผ่านรูจมูกช้าๆ -- โดยขณะที่หายใจเข้า ให้เฉพาะมือที่วางบนผนังหน้าท้องเท่านั้นที่มีสิทธิ์ขยับได้ (ส่วนมือบนผนังหน้าอกให้ขยับได้แค่นิดหน่อย)

(3) จากนั้น หายใจออกช้าๆ ผ่านทางปาก

อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเรอร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น แสบร้อนกลางอก ปวดเกร็งท้อง เจ็บหน้าอก ถ่ายเป็นเลือด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง

 

ดูข้อมูลเพิ่มเติม
 
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
 
 โทร 091-803-3071 / 02-020-1171 / 095-884-2233
line แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
 Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
 แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
 
 

ข่าวสารบทความ อื่นๆ