สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ รู้ทัน ป้องกันได้..
เราจะมาทำการ Live พูดกันในเรื่อง
"สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ รู้ทัน ป้องกันได้.."
โดย
กภ.ปิยชนน์ โรจนกูล
กภ.กภ.ปวรวรรณ อุราวรรณ
ปัญหาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ ที่พบบ่อย
- ภาวะซึมเศร้า
- ภาวะสมองเสื่อม
- ภาวะเครียดและวิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้า (Depression)
พบได้ร้อยละ 30-50 % ในผู้สูงอายุ
เป็นการป่วยทางจิตใจ ไม่มีความสุข ซึมเศร้าและหม่นหมอง
แยกตัว อยากอยู่เงียบๆ คนเดียว มองตัวเองไร้ค่า เป็นภาระคนอื่น
ร้อยละ 90 ของการฆ่าตัวตายในผู้สูงอายุ มีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า
สาเหตุของภาวะซึมเศร้า
ทางด้านร่างกายและสิ่งแวดล้อม
- พันธุกรรมหรือการมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้าในครอบครัว
- เป็นโรคทางกายที่มีผลกระทบโดยตรงต่อสมอง
- ผลข้างเคียงจากยาที่รับประทานเป็นประจำ
- การปรับตัวไม่ได้ต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย
- การประสบความเครียดจากการดาเนินชีวิตประจำวัน การทะเลาะเบาะแว้ง ของคนในครอบครัว
ทางด้านจิตใจ
- การไม่สามารถปรับตัวต่อการสูญเสีย
- ความเครียดในเรื่องต่าง ๆ ทำให้เกิดเป็นความทุกข์ใจ ไม่สบายใจผิดหวัง เสียใจน้อยใจ
- บุตรหลานไม่ปรองดองกันไม่ได้รับการยอมรับนับถือจากลูกหลานเห็นว่าอายุมากแล้ว
- ปัญหาทางเศรษฐกิจ
การรักษาและป้องกันภาวะซึมเศร้า ในผู้สูงอายุ
การรักษา
1.การรักษาด้วยยาจิตบำบัด
- ยาที่นิยมใช้คือ nortriptyline และยาในกลุ่ม SSRis เช่น fluoxetine และ paroxetine
2. การบำบัดทางจิตใจ
- การสนับสนุนและให้กำลังใจ
- แนะนำครอบครัวเกี่ยวกับการปฎิบัติเพื่อให้ผู้ป่วยมีกำลังและมีแรงจูงใจในการรักษา
- แนะนำผู้ป่วยให้รับประทานอาการถูกสุขอนามัย
- ให้ผู้ป่วยมีกิจกรรมที่ให้ความเพลิดเพลิน
การป้องกันการ
การดูแลตนเองทางด้านร่างกาย
- การรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยให้ครบ 3 มื้อ
- ออกกำลังกายทุกวัน
- เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำปี
การดูแลตนเองทางด้านจิตใจ
- สร้างความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง
- ตระหนักในคุณค่าของตนเองที่มีต่อบุตรหลานและบุคคลอื่น
- ดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่าย
- ไม่ปล่อยให้ตนเองอยู่ว่าง หางานอดิเรกหรือสิ่งที่ตนสนใจอยากทำ
- ใช้เวลาทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ
- สร้างคุณค่าให้กับตนเอง
- แวงหาความสงบสุขทางใจ
- อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติให้มากที่สุด
- หาสัตว์เลี้ยงไว้รับผิดชอบดูแล
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร 095-884-2233 , 091-803-3071 , 02-020-1171
แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
FaceBook : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
Blockdit : https://www.blockdit.com/kinrehab
Instagram : https://www.instagram.com/kin.rehabilitation
Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
Pinterest : https://www.pinterest.com/kinrehabilitation
แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
Website : https://www.kinrehab.comTags
ข่าวสารบทความ อื่นๆ
ติดหวาน (Sugar Blues) เสี่ยง 8 โรค !
Kin ช่วยคิด ของเยี่ยมผู้สูงวัย ผู้ป่วย ช่วงวันหยุดสงกรานต์
ไขมันในเลือดสูง เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
ออนเซ็น อโรมาเธอราพี (Onsen Aroma Therapy)
ฝุ่น PM 2.5 เพิ่มความเสี่ยงการเกิด โรคหลอดเลือดสมอง จริงหรือไม่?
นักบริบาล (NA) สามารถดูแลผู้ป่วยแทนพยาบาลได้หรือไม่?
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ (Nursing Home) คืออะไร?
ปวดหัวแบบไหน เสี่ยง “หลอดเลือดสมอง”
ยกกระชับน้องสาว เพิ่มความแข็งแรงน้องชาย ด้วยเก้าอี้คลื่นแม่เหล็ก Kegel Exercise
ฝุ่น PM 2.5 มลพิษที่อันตรายต่อร่างกาย
โรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์
การดูแล และฟื้นฟู ผู้ป่วยอัลไซเมอร์
การรักษา ด้วยการครอบแก้ว
ฝังเข็มแก้อาการปวดหัวได้จริงหรือ?
ระบบประสาท (Nervous System)