สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ รู้ทัน ป้องกันได้..
เราจะมาทำการ Live พูดกันในเรื่อง
"สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ รู้ทัน ป้องกันได้.."
โดย
กภ.ปิยชนน์ โรจนกูล
กภ.กภ.ปวรวรรณ อุราวรรณ
ปัญหาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ ที่พบบ่อย
- ภาวะซึมเศร้า
- ภาวะสมองเสื่อม
- ภาวะเครียดและวิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้า (Depression)
พบได้ร้อยละ 30-50 % ในผู้สูงอายุ
เป็นการป่วยทางจิตใจ ไม่มีความสุข ซึมเศร้าและหม่นหมอง
แยกตัว อยากอยู่เงียบๆ คนเดียว มองตัวเองไร้ค่า เป็นภาระคนอื่น
ร้อยละ 90 ของการฆ่าตัวตายในผู้สูงอายุ มีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า
สาเหตุของภาวะซึมเศร้า
ทางด้านร่างกายและสิ่งแวดล้อม
- พันธุกรรมหรือการมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้าในครอบครัว
- เป็นโรคทางกายที่มีผลกระทบโดยตรงต่อสมอง
- ผลข้างเคียงจากยาที่รับประทานเป็นประจำ
- การปรับตัวไม่ได้ต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย
- การประสบความเครียดจากการดาเนินชีวิตประจำวัน การทะเลาะเบาะแว้ง ของคนในครอบครัว
ทางด้านจิตใจ
- การไม่สามารถปรับตัวต่อการสูญเสีย
- ความเครียดในเรื่องต่าง ๆ ทำให้เกิดเป็นความทุกข์ใจ ไม่สบายใจผิดหวัง เสียใจน้อยใจ
- บุตรหลานไม่ปรองดองกันไม่ได้รับการยอมรับนับถือจากลูกหลานเห็นว่าอายุมากแล้ว
- ปัญหาทางเศรษฐกิจ
การรักษาและป้องกันภาวะซึมเศร้า ในผู้สูงอายุ
การรักษา
1.การรักษาด้วยยาจิตบำบัด
- ยาที่นิยมใช้คือ nortriptyline และยาในกลุ่ม SSRis เช่น fluoxetine และ paroxetine
2. การบำบัดทางจิตใจ
- การสนับสนุนและให้กำลังใจ
- แนะนำครอบครัวเกี่ยวกับการปฎิบัติเพื่อให้ผู้ป่วยมีกำลังและมีแรงจูงใจในการรักษา
- แนะนำผู้ป่วยให้รับประทานอาการถูกสุขอนามัย
- ให้ผู้ป่วยมีกิจกรรมที่ให้ความเพลิดเพลิน
การป้องกันการ
การดูแลตนเองทางด้านร่างกาย
- การรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยให้ครบ 3 มื้อ
- ออกกำลังกายทุกวัน
- เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำปี
การดูแลตนเองทางด้านจิตใจ
- สร้างความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง
- ตระหนักในคุณค่าของตนเองที่มีต่อบุตรหลานและบุคคลอื่น
- ดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่าย
- ไม่ปล่อยให้ตนเองอยู่ว่าง หางานอดิเรกหรือสิ่งที่ตนสนใจอยากทำ
- ใช้เวลาทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ
- สร้างคุณค่าให้กับตนเอง
- แวงหาความสงบสุขทางใจ
- อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติให้มากที่สุด
- หาสัตว์เลี้ยงไว้รับผิดชอบดูแล
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร 095-884-2233 , 091-803-3071 , 02-020-1171
แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
FaceBook : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
Blockdit : https://www.blockdit.com/kinrehab
Instagram : https://www.instagram.com/kin.rehabilitation
Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
Pinterest : https://www.pinterest.com/kinrehabilitation
แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
Website : https://www.kinrehab.comTags
ข่าวสารบทความ อื่นๆ
"ครอบแก้ว" เทคนิคโบราณที่ช่วยรักษาออฟฟิศซินโดรม
KIN Nursing Home และ KIN ORIGIN การดูแลที่ใส่ใจในรายละเอียดทุกขั้นตอน
รักษาโรคพาร์กินสันด้วยกายภาพบำบัด
ฟื้นฟูสุขภาพผู้สูงอายุด้วยกายภาพบำบัด ฟื้นฟูที่บ้าน และทางเลือกการดูแลแบบมืออาชีพ
ออฟฟิศซินโดรม รู้ก่อน รักษาก่อน!
ฟื้นฟูสุขภาพการนอนครบวงจรด้วย Sleep Test
เพราะความใส่ใจในทุกขั้นตอนเริ่มได้ที่ KIN Nursing Home และ KIN ORIGIN
7 ท่ายืด เทคนิคการยืดขณะทำงาน
คืนความสดชื่นให้ร่างกายด้วยธาราบำบัด ฟื้นฟูง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
ประโยชน์และวิธีการรักษาของการฝังเข็ม
การดูแลผู้สูงอายุระยะสั้น การจัดการสุขภาพและการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ
สโตรกยิ่งเริ่มฟื้นฟูไวยิ่งดี? ทำไมการรักษาอย่างรวดเร็วมีความสำคัญ
ทำไม KIN Nursing Home และ KIN ORIGIN ถึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ?
การฟื้นฟูหลังโรคหลอดเลือดสมอง กับแผนการฟื้นฟูที่ยั่งยืน
เทคนิคการใช้กิจกรรมบำบัดเพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรง และความสุขในผู้สูงอายุ