การออกกำลังกายบนเตียง PTA ทำอะไรบ้าง

• อบอุ่นร่างกาย + ฝึกหายใจสั้น ๆ
• ยืดคลายตึงอย่างนุ่มนวล
• ช่วยขยับข้อ เช่น ไหล่–ศอก–ข้อมือ–สะโพก–เข่า–ข้อเท้า(ไม่ฝืน)
• ฝึกนั่งทรงตัวบน/ขอบเตียงแบบมีพยุง
• เหนื่อยเมื่อไร พักก่อน แล้วค่อยเริ่มใหม่ — จังหวะสั้น ๆ แต่ต่อเนื่อง

ความปลอดภัยมาก่อนเป้าหมาย

• เฝ้าดู ลมหายใจ ระดับเหนื่อย อาการเจ็บ ตลอดกิจกรรม
• ใช้อุปกรณ์พยุง/หมอนรองที่เหมาะสม ลดเสี่ยงหกล้ม–เจ็บซ้ำ
• จบเซสชันมี บันทึกสั้น ๆ ให้ครอบครัวติดตามความคืบหน้า

คำชมจากคนไข้ คือกำลังใจของเรา

“คุณลุงฝากบอกผ่านญาติว่า น้องทำได้ดี คุณลุงชอบครับ… ขอบคุณนะครับ”