ลมเยอะ เรอบ่อย แก้ได้
การเรอ คือ เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่มีการขับอากาศ หรือแก๊สออกจากกระเพาะอาหารผ่านทางหลอดอาหารและปาก ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารของเราเองที่เป็นปัจจัยกระตุ้นการเรอ
การเรอตามสรีระปกติอาจเกิดได้ 25-30 ครั้งต่อวัน หากบ่อยกว่านั้นและรำคาญ อาจถือเป็นปัญหาได้
>> วิธีสะกดอาการเรอ ด้วยเทคนิคหายใจด้วยกะบังลม <<
(1) วางมือหนึ่งบนท้อง (อีกมือหนึ่งบนอก)
(2) หายใจเข้า ผ่านรูจมูกช้าๆ -- โดยขณะที่หายใจเข้า ให้เฉพาะมือที่วางบนผนังหน้าท้องเท่านั้นที่มีสิทธิ์ขยับได้ (ส่วนมือบนผนังหน้าอกให้ขยับได้แค่นิดหน่อย)
(3) จากนั้น หายใจออกช้าๆ ผ่านทางปาก
อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเรอร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น แสบร้อนกลางอก ปวดเกร็งท้อง เจ็บหน้าอก ถ่ายเป็นเลือด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร 091-803-3071 / 02-020-1171 / 095-884-2233
แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
FaceBook : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
Blockdit : https://www.blockdit.com/kinrehab
Instagram : https://www.instagram.com/kin.rehabilitation
Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
Pinterest : https://www.pinterest.com/kinrehabilitation
แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
Website : https://www.kinrehab.com
Tags