Live "การออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง"

"การออกกำลังกาย ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง"

โดยนักกายภาพบำบัด และนักกิจกรรมบำบัด

กภ.ภัคจิรา รอดพิทักษ์ และ กภ.ธุวานนท์ ชาญกิจจา

โดยมีหัวข้อเรื่อง

- การออกกำลังกายแบบทำเอง (Active exercise)

- ข้อควรระวัง

ผิง : วันนี้เราจะมาพูดเรื่องการออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองนะคะ จะเป็นยังไง เดี๋ยวไปติดตามกันดูค่ะ

อ้น : ในส่วนของการออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองนะครับ เมื่อสองสัปดาห์ที่แล้วเนี่ย สัปดาห์ที่แล้วเป็นฝึกกลืนใช่ไหม ที่มีการliveกัน 2สัปดาห์ที่แล้วเป็นการออกกำลังกายแบบทำให้ครับ เป็นการขยับข้อต่อเพื่อไม่ให้ข้อต่อยึดติดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนในภาวะอ่อนแรงของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองนะครับครั้งนี้เนี่ย พอผู้ป่วยเริ่มจากมีแรงที่สามารถออกแรงได้เองแล้วเนี่ย

ผิง : เราก็ต้องมีการแนะนำเป็นการออกกำลังกายด้วยตัวเองใช่ไหม

อ้น : ใช่ครับ ให้ออกกำลังกายด้วยตนเอง ซึ่งจะได้ผลดีกว่าการออกกำลังกายแบบทำให้

ผิง : ใช่แล้ว

อ้น : การทำให้เหมือนการป้องกันมากกว่าครับ แต่ว่าการออกกำลังกายโดยการทำเองดีกว่ายังไงเดี๋ยวเราไปดูกันนะครับ เริ่มต้นกันเลยครับ

การออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองนะครับแบบทำเองหรือเรียกว่า Active Exercise นะครับการที่มีคนทำให้เหมือน Passive Income อย่างนี้นะครับ ก็เกือบเป็นรายรับที่ไม่ต้องทำอะไรเลย

อันนี้ก็ก็ Active Exercise เหมือน Active Income ให้เหมือนเราทำเองเราก็จะได้เองนะครับ ที่ของการออกกำลังกายแบบทำเองนะครับคือว่าเกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อครับเพราะว่าการออกกำลังกายแบบที่มีคนทำให้เนี่ยไม่จำเป็นนะครับที่จะต้องมีการหดตัวของกล้ามเนื้อถ้าเริ่มมีการหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อไหร่เราจะเรียกว่าเป็นการออกกำลังกายแบบทำเองครับ หรือ Active Exercise นั้นเองนะครับ

ที่นี้ Active Exercise หรือการออกกำลังกายแบบทำเอง *ข้อดีของมันคืออะไร ข้อดีของมันคือป้องกันการติดขัดของข้อต่อเหมือนกับมีคนทำให้เหมือนกับ passive Exercise นะครับก็คือป้องกันการติดขัดของข้อต่อลดการบวมได้เหมือนกัน

ผิง :ใช่ ป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อ

อ้น : ใช่ครับ ป้องกันการฝ่อลีบ และ สิ่งที่สำคัญกว่าคือเพิ่มกำลังเพิ่มความทนทานเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อได้มากกว่านั้นเองนะครับ

ที่นี่การออกกำลังกายแบบทำเองนะครับก็เดี๋ยวเราจะมีท่าเบื้องต้นนะครับ

เดี๋ยวเราจะมีท่าทางเบื้องต้น เดี๋ยวเราจะมาทำให้ดูเลย ว่าการออกกำลังกายแบบทำเองหรือ Active Exercise มีลักษณะแบบไหนบ้างออกกำลังกายแบบไหนบ้างการออกกำลังกายแบบทำเองนะครับเพิ่มกำลังเพิ่มความทนทานเพื่ออะไร เพื่อให้สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้นะครับเพราะว่าการเคลื่อนไหวในแต่ละส่วนประกอบกันแล้วจะเป็นการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้เราก็จะมีนอกจากเราจะมีการให้ท่าตัวอย่างในการออกกำลังกายไปแล้วเนี่ย เราจะมีการเคลื่อนไหวบนเตียงเล็กน้อยนะครับเบื้องต้นสำหรับวันนี้ด้วยเพื่อกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองนะครับ

ที่นี้ก่อนจะเริ่มกันข้อควรระวังมีอะไรบ้างครับ ค่าสัญญาณชีพนะครับ พวกความดัน

ผิง : อัตราการเต้นของหัวใจ

อ้น : ออกซิเจรในเลือด อุณหภูมิ และโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้องนะครับ ในผู้ป่วย อาจจะไม่ได้เป็นโรคหลอดเลือดสมองอย่างเดียวอาจจะมีเกี่ยวกับเรื่องหัวใจและหลอดเลือดหลอดเลือดเรื่องปอดให้ดูข้อมูลจากแพทย์เป็นสำคัญนะครับก็คือไม่ให้เหนื่อยเกินไปบางคนอาจจะห้ามขยับแขนเยอะเกินไปในการผ่าหัวใจห้ามขยับแขนเกินเท่านี้เราเอาเสน่ห์นะครับตามที่แพทย์สั่งเป็นสำคัญตามโลกตามข้อจำกัดของตนเองนะครับเดี๋ยวเราไปเริ่มกันเลยครับ

สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN

KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare