จิ๊กซอว์ กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยเสริมความจำ
และชะลอสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
ทำไม “ต่อจิ๊กซอว์” ถึงดีต่อสมอง? KIN อธิบายให้เข้าใจง่าย พร้อมแนวทางเลือกจิ๊กซอว์ให้เหมาะกับผู้สูงอายุ
ทำไมการบริหารสมองในผู้สูงอายุจึงสำคัญ?
หนึ่งในเรื่องที่หลายครอบครัวเป็นห่วงคือ “ความจำที่ลดลง” และความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม การทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิด/แก้ปัญหาเป็นประจำ คือการ “ออกกำลังกายสมอง” ที่ช่วยให้เครือข่ายประสาทแข็งแรงและชะลอความเสื่อมได้
ที่ KIN เราใช้ “การต่อจิ๊กซอว์” เป็นหนึ่งในกิจกรรมบำบัดที่ทั้งสนุกและได้ผลจริงต่อการกระตุ้นการทำงานของสมองและความจำ
จิ๊กซอว์ช่วยสมองและความจำอย่างไร
ใช้สมองสองซีกประสานกัน
ซีกซ้ายวิเคราะห์รูป/ตรรกะ ซีกขวาเห็นภาพรวม/สีสัน—จิ๊กซอว์บังคับให้ทำงานร่วมกันอย่างสมดุล
ฝึกความจำระยะสั้น
การจำรูปร่าง/สีของชิ้นส่วนเพื่อหา “คู่ที่ใช่” คือการฝึก Working Memory โดยตรง
พัฒนาการรับรู้เชิงพื้นที่
ฝึกประเมินว่าชิ้นส่วนต่าง ๆ จะประกอบกันได้อย่างไร เพิ่มทักษะ Visual–Spatial ที่สำคัญต่อชีวิตประจำวัน
ลดเครียด เพิ่มแรงจูงใจ
ต่อสำเร็จ = ความสุขและความภูมิใจ กระตุ้นสารแห่งความพึงพอใจ ช่วยให้ “อยากทำต่อ” จนจบภาพ
ประโยชน์ด้านอื่น ๆ ที่ได้จากการต่อจิ๊กซอว์
- ฝึกสมาธิ: จดจ่อกับสิ่งตรงหน้า ทำให้ใจสงบ ผ่อนคลาย
- สร้างปฏิสัมพันธ์: ทำร่วมกับครอบครัว/ผู้ดูแลง่าย ลดความเหงา เพิ่มช่วงเวลาดี ๆ
- เสริมความภูมิใจ: เห็นภาพเสร็จสมบูรณ์ ช่วยยกระดับความเชื่อมั่นในตนเอง
- ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก: หยิบจับชิ้นเล็ก ๆ ช่วยให้มือ–ตาประสานกันดีขึ้น
เลือกจิ๊กซอว์ให้เหมาะกับผู้สูงอายุ
- จำนวนชิ้น: เริ่มน้อย ๆ ก่อน (เช่น 24–100 ชิ้น) เพื่อไม่ยากเกินไป
- ขนาดชิ้น: เลือก “ชิ้นใหญ่ (Large Pieces)” มองเห็น/หยิบจับง่าย
- รูปภาพ: ชัดเจน สีสันสดใส เป็นภาพที่คุ้นเคย/ชอบ เช่น วิว ดอกไม้ สัตว์
การต่อจิ๊กซอว์ทำง่ายแต่ช่วยได้รอบด้าน: บริหารสมอง เสริมความจำ ชะลอความเสื่อม พร้อมผลดีต่ออารมณ์และสมาธิ ที่ KIN เราเชื่อว่ากิจกรรมบำบัดที่เหมาะสมคือหัวใจการดูแลผู้สูงอายุ และจิ๊กซอว์คือหนึ่งในเครื่องมือที่เห็นผลจริงสำหรับหลายครอบครัว
หากสนใจโปรแกรมดูแลผู้สูงอายุของ KIN หรืออยากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เรายินดีให้คำแนะนำอย่างอบอุ่นเสมอ
