4 ท่าออกกำลังกาย ผู้ป่วยติดเตียง ตอนที่ 2
 
 
 
4 ท่าออกกำลังกาย ผู้ป่วยติดเตียง ตอนที่ 2
ท่าออกกำลังกายข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า
1. Hip/knee flexion-extension จับบริเวณข้อเข่าและข้อเท้า งอสะโพกงอเข่าขึ้น ทำซ้ำ 20 ครั้ง
2. Hip abduction-adductionจับบริเวณข้อเข่าและข้อเท้า กางขาออกแล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 20 ครั้ง
3. Hip internal-external rotationจับบริเวณข้อเข่า และข้อเท้า งอสะโพกงอเข่าขึ้น 90 องศา ออกแรงหมุนขาเข้าออก ทำซ้ำ 20 ครั้ง
4. Ankle dorsiflexion-plantarflexionจับบริเวณข้อหน้าแข้งและข้อเท้า ออกแรงดันข้อเท้าขึ้นลง ทำซ้ำ 20 ครั้ง
 
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร. 091-803-3071 / 02-020-1171
สอบถามบริการของ KIN  แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม https://www.kinrehab.com
 

แนะนำท่าออกกำลังกาย กายภาพบำบัด อื่นๆ

KIN Rehab