6 ท่าออกกำลังกาย ผู่ป่วยติดเตียง ตอนที่ 1
 
 
 
6 ท่าออกกำลังกาย ผู่ป่วยติดเตียง ตอนที่ 1
 

ท่าออกกำลังกายข้อไหล่และข้อศอกให้จับบริเวณข้อศอกและข้อมือของผู้ป่วย

  1. Shoulder flexion-extension

ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นวางแขนลงที่เดิม ทำซ้ำ 20ครั้ง

  1. Shoulder abduction-adduction

กางแขนออกให้แขนแนบหู แล้วจากนั้นหุบแขนลงแนบข้างลำตัว ทำซ้ำ 20ครั้ง

  1. Shoulder internal-external rotation

ตั้งแขนผู้ป่วยขึ้นและงอศอก จากนั้นหมุนแขนขึ้น-ลง ทำซ้ำ 20ครั้ง

  1. Elbow flexion-extension

งอศอกผู้ป่วยให้ถึงไหล่และเหยียดออกจนสุด ทำซ้ำ 20ครั้ง

  1. Elbow supination-pronation

งอศอกขึ้นเล็กน้อย บิดหมุนข้อมือให้คว่ำและหงาย ทำซ้ำ 20ครั้ง

ท่าออกกำลังกายข้อมือให้จับบริเวณฝ่ามือละนิ้วมือของผู้ป่วย

  1. Wrist flexion-extension

ตั้งศอกผู้ป่วยขึ้นกระดกข้อมือขึ้นพร้อมกับแบมือ และกระดกข้อมือลงพร้อมกับกำมือ ทำซ้ำ 20ครั้ง

 

สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร. 091-803-3071 / 02-020-1171
สอบถามบริการของ KIN  แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม https://www.kinrehab.com
 

แนะนำท่าออกกำลังกาย กายภาพบำบัด อื่นๆ

KIN Rehab