“不容忽视的长者健康隐患：盘点老年人最常见的 6 大高发慢性疾病与健康危机”

6 老年人常见疾病

随着年龄增长，身体机能发生变化，加上长期累积的健康行为与慢性疾病，老年人罹患慢性病和退行性疾病的风险会明显增加。根据拉玛提博迪医院、Bangpakok 3 医院及其他健康信息来源，以下六种疾病是泰国老年人常见且会显著影响生活质量的重要健康问题：

• 脑卒中（Stroke）
  由于脑血管狭窄、阻塞或破裂，导致脑部供血不足并损伤脑组织，可能突然引发偏瘫、瘫痪，甚至死亡。警示症状包括言语不清、嘴角歪斜以及单侧手脚无力。
• 缺血性心脏病（Ischemic Heart Disease）
  由冠状动脉狭窄或阻塞引起，使心脏供血不足，可能导致心肌梗死、胸痛或心力衰竭。常见症状为胸闷、胸痛和容易疲劳。
• 膝骨关节炎（Osteoarthritis of the Knee）
  由膝关节软骨退化引起，在老年人中十分常见，可导致膝痛、关节僵硬和行走困难，严重时甚至无法行走。
• 高血压（Hypertension）
  在老年人中非常常见，早期通常没有明显症状。若未得到控制，会增加心脏病、脑卒中和慢性肾衰竭的风险。
• 阿尔茨海默病／失智症（Alzheimer’s Disease / Dementia）
  由于脑细胞退化而造成记忆力下降、健忘、意识混乱和性格改变，患者通常需要更密切的照护。
• 糖尿病（Diabetes Mellitus）
  由于胰岛素分泌或作用异常，导致血糖升高。糖尿病在老年人中十分常见，并可能引发心脏病、肾衰竭和失明等并发症。

定期观察身体状况、每年进行健康检查，并通过适量运动、合理饮食及控制慢性病，可帮助降低风险并延缓这些疾病的发生。

 

老年人六种常见疾病：警示症状、预防与治疗

1. 脑卒中（Stroke）

需要留意的症状

• 脸部歪斜或嘴角下垂
• 单侧手臂或腿部无力
• 言语不清、无法说话或表达难以理解
• 走路不稳或头晕
• 重影或视物模糊

预防方法

• 控制血压、血脂和血糖
• 戒烟并避免饮酒
• 选择有益心脑血管健康的饮食
• 规律运动
• 每年进行健康检查

治疗方法

• 一旦出现症状应立即就医
• 按医生建议使用溶栓药物或接受其他治疗
• 接受物理治疗以恢复功能

需要留意的症状

• 胸部紧缩、压迫或挤压样疼痛
• 疼痛放射至手臂、颈部或下颌
• 容易疲劳或呼吸困难
• 大量出汗或心悸

预防方法

• 控制糖尿病、血压和血脂
• 选择低脂饮食
• 进行适合自身情况的运动
• 戒烟并避免饮酒

治疗方法

• 按医嘱服药
• 部分患者可能需要接受冠状动脉扩张等介入治疗

需要留意的症状

• 走路、起身、坐下或上下楼梯时膝痛
• 膝关节僵硬，尤其在起床后或久坐后明显
• 活动膝关节时出现摩擦或咔咔声
• 膝关节肿胀、变形或行走困难

预防方法

• 控制体重
• 选择游泳等低冲击运动
• 避免深蹲等会增加膝关节负担的姿势

治疗方法

• 按医嘱使用止痛药
• 接受物理治疗
• 严重时可能需要进行关节置换手术

需要留意的症状

• 早期通常没有明显症状
• 可能出现头痛、头晕或容易疲劳
• 部分患者会出现流鼻血或视物模糊

预防方法

• 减少盐分和重口味食物的摄入
• 控制体重
• 规律运动
• 戒烟并避免饮酒
• 定期测量血压

治疗方法

• 按医嘱服用降压药
• 同时配合健康生活方式调整

 

需要留意的症状

• 短期记忆下降，容易忘记刚发生的事情
• 在熟悉的地方迷路
• 物品放错位置或用词错误
• 性格改变或情绪波动

预防方法

• 通过阅读和益智游戏刺激大脑
• 参加社交活动并与他人互动
• 控制糖尿病、高血压等慢性病

治疗方法

• 按医嘱使用有助于延缓认知退化的药物
• 通过活动和社交互动刺激大脑

需要留意的症状

• 尿频、口渴和容易饥饿
• 体重无明显原因下降
• 容易疲劳，伤口愈合缓慢
• 手脚末端麻木或视物模糊

预防方法

• 控制体重
• 选择低糖饮食
• 规律运动
• 持续监测血糖

治疗方法

• 按医嘱服药或注射胰岛素
• 合理控制饮食并规律运动

 

老年人整体健康照护建议

• 选择优质饮食，减少盐、糖和脂肪
• 进行适量且规律的运动
• 每年进行健康检查
• 将体重维持在健康范围
• 戒烟并避免饮酒
• 刺激大脑并关注心理健康
• 严格遵循医生建议

 

老年人常见疾病大多可以通过定期监测、及早识别症状和持续改善生活方式来预防或延缓。兼顾身体与心理的整体照护，有助于老年人维持良好生活质量、保持健康，并尽可能长久地独立生活。