KIN 晨间康复与运动指导：开启活力一天的早晨锻炼指南

安全提示：晨间团体运动应根据个人的肌力、平衡、耐力、认知、症状及医疗禁忌调整。有需要时应采用坐姿、使用稳固支撑物或安排人员看护。如出现疼痛、头晕、胸部不适、异常呼吸困难、心悸、接近晕厥或新的神经系统症状，应停止。固定的 14 个动作或 20 分钟训练并不适合所有人。