如果老人摔倒后无法起身，应该怎么办？
前5分钟不要急着把他拉起来。如有必要，请拨打1669。
移动前先评估情况；在安全的情况下帮助他们起身。
疾病控制部门
60岁及以上，2024年。
World Falls Guidelines
等待的时候，用毯子裹住自己。
如果你发现你的母亲坐在地上起不来了，亲戚们通常会迅速拉着她的胳膊把她拉起来。但如果髋部骨折或头部受伤，拉得太快可能会造成进一步的伤害。
以上信息仅供参考，并非诊断结果。如有疑问，请致电1669。
本文内容
1. 如果一位老人摔倒后无法起身，亲属在前 5 分钟内应该做什么？
简答：保持冷静。不要急着扶他们起来。先检查他们是否意识清醒、呼吸是否正常、身体任何部位是否感到疼痛，以及头部是否撞到什么东西。然后再决定是否可以帮助他们起身，或者是否需要拨打1669求助。
- 环顾四周。地板湿了吗？打开灯。小心别滑倒。
- 呼唤他们的名字，观察他们的呼吸。你能回答吗？是不是比平时更令人困惑？
- 问问哪里疼。头部、颈部、背部或臀部是否有出血？四肢是否有畸形？
- 询问药物情况和病因。您是否正在服用抗凝血剂或抗血小板药物？跌倒前您是否感到头晕或昏厥？
- 决定有信号（如主题 2 所述）= 呼叫 1669。无信号且准备就绪 = 慢慢起身（如主题 3 所述）。
疾病控制部门伤害预防司指出，老年人是指 60 岁及以上的人群。每年大约有三分之一的人会摔倒。2024年，共有79,835人住院治疗，其中1,504人死亡。2026年9月10日的一篇新闻报道指出，政府医疗保健支出中近一半用于髋部骨折治疗。
第一分钟用于评估和安抚。
2. 表示您不应该自己抬起老人，必须立即拨打 1669 的信号。
简答：如果出现意识丧失、呼吸异常、头部受伤后出现嗜睡、颈部或背部疼痛、新出现的虚弱感、髋部疼痛导致无法负重或无法站立等情况，请拨打 1669。切勿尝试自行抬起伤者。
立即拨打1669。切勿自行搬运。
• 无反应或呼吸异常（无呼吸或呼吸困难）：打开免提电话拨打 1669，开始胸外按压，如有条件请使用 AED。
• 头部受伤导致嗜睡、癫痫发作、视力障碍，或耳朵或鼻子流出清澈液体或血液。
• 麻木或无力、言语不清、面部不对称。
• 严重的颈部或背部疼痛
• 髋部或腹股沟疼痛，无法承受体重，腿部错位或看起来比另一条腿短。
• 出血不止，或者尽管尝试站立却无法站立。
来源：NHS · 等待期间，用毯子裹住自己，并记下摔倒的时间。
头部受伤，即使看起来正常。如果您正在服用抗凝血剂或抗血小板药物，并且出现呕吐或头晕等症状，请当天前往医院就诊。请告知医院您正在服用的药物名称和就诊时间（英国国民医疗服务体系NHS）。切勿自行停药或调整剂量。
3. 如何一步一步地帮助老人从地上站起来，前提是确保安全。
简答：不要惊慌地突然站起来。骨质疏松症患者可能会骨折（老年事务部）。请按照以下5个步骤缓慢站起。家人会指导您完成整个过程。如果过程中疼痛加剧，请停止并拨打1669。
- 1. 休息一下。为了安抚她的情绪，一位亲戚在她旁边放了一把结实的椅子。
- 2. 将其侧放。弯曲膝盖，将整个身体（包括双腿）翻转过来。不要让躯干远离双腿。
- 3. 开始爬行。用手和肘部支撑自己向上站起来。
- 4. 爬向椅子。或者沉重的家具；不要触摸摇晃不稳的物体。
- 5. 单脚站立。双手抓住椅子，将你最有力的脚平放在地板上，慢慢地撑起身体，转身坐直。
- 相对的侧身站立，托住椅子；不要拉扯椅子的扶手。如果您体型较大或力量较弱，请勿独自抬起椅子。
- 行走前，请先站起来坐下休息片刻。阅读时请注意避免头晕。老年人站立时头晕。
请提前练习站姿。
4. 老年人跌倒后长时间躺在地板上会有哪些风险？
简答：根据世界跌倒指南，跌倒后躺在地板上至少一小时被视为高风险信号，并与受伤、住院和转入长期护理机构等严重后果相关。因此，及时寻求帮助、预防体温过低以及由专业团队评估长期卧床休息可能引起的并发症至关重要。
《2022年全球防跌倒指南》引用了一项针对1610名65岁及以上老年人的跌倒和救护车呼叫的队列研究，发现……13%的人躺在地板上超过60分钟。这些数据并不代表社区内跌倒的总发生率。在110名90岁以上的老人中，有66人在一年的随访期内发生跌倒。在这些跌倒者中，53/66（80%）至少有一次无法起身，20/66（30%）在地板上躺了至少一个小时（BMJ，2008）。
- 用毯子盖住自己防止身体受凉。如果您怀疑头部、颈部、背部或臀部受伤，请保持这些部位静止不动，不要移动它们。按照 1669 上的说明进行操作。如果没有症状，您可以轻轻地活动四肢（NHS）。
- 我身边有手机或来电。并练习向下按压。
5. 如果老年人摔倒后能够站起来，还需要去看医生吗？
简答：如果头部受到撞击，疼痛加剧，或者第二天行走困难，又或者跌倒前感到头晕，都应该去看医生。跌倒是警示我们，应该尽快找出原因，以免再次跌倒。
根据世界跌倒指南，高危人群。这些因素包括需要治疗的损伤；过去12个月内两次或两次以上跌倒；身体虚弱；无法独立站立且至少卧床一小时；或疑似短暂性意识丧失（专家建议，E级）。因此，建议进行多方面评估。
- 许多药物请让您的医生或药剂师审阅并阅读此内容。老年人需要服用多种药物。
- 第二天疼痛是否加剧？或者您是否感觉行走更加困难？带他去看医生。不要等它自己痊愈。
摔倒后，应该找出原因。
6. 预防老年人反复跌倒：从哪里开始？
简答：每周至少进行3天的平衡和力量训练。检查你的药物，检查你的视力，调整你的住所，并事先练习从地板上站起来。
| 主题 | 如何 | 来源 |
|---|---|---|
| 练习平衡和力量。 | 至少每周3天，遵照理疗师的建议。 | WHO 2563 |
| 房屋翻新 | 它对高危人群，例如以前跌倒过的人，尤其有效。 | Cochrane 2566 |
| 练习从地上站起来。 | 反复练习每个步骤，直到你能熟练掌握为止。 | 2022年国际指南 |
“知道什么时候禁止搬动（物体）的亲属，比急于把它拉起来更能帮助老人。”
KIN如何帮助家中老人跌倒的家庭？
咨询 KIN 家庭护理 | 跌倒的老年人可以在家进行平衡练习。
上门理疗服务仅限曼谷及周边地区。上门护理服务覆盖全国。
KIN康复中心的老年康复护理中心。
中央热线：02-096-4996紧急情况下，请拨打1669。
由KIN医疗和多学科团队解答的常见问题。
如果一位老人摔倒后无法起身，我们应该立即扶他起来吗？
不，你不应该这样做。首先，评估他们是否意识清醒、呼吸正常，以及疼痛部位。如果你怀疑头部、颈部、背部或髋部受伤，请拨打1669。
我摔倒了，髋部很疼，走不了路。会不会是髋部骨折了？
有可能。如果您发现髋部疼痛、无法负重，或者一条腿角度不对或一条腿比另一条腿短，请不要帮助他们行走。请拨打1669。
如果服用抗凝血剂或抗血小板药物的老年人跌倒并撞到头部，应该怎么办？
如果您除了单独服用阿司匹林外，还服用其他抗凝血或抗血小板药物，请立即就医，并告知医生药物名称和跌倒时间。如果您单独服用阿司匹林或不确定药物类型，请联系您的医生或急救部门进行评估。切勿自行停药或调整剂量。如果您出现困倦、癫痫发作或言语困难，请立即拨打1669。
老年人跌倒后如何安全地从地上扶起。
休息一下。将身体侧卧。爬到一张稳固的椅子上，然后撑起身子坐起来。如果疼痛加剧，请停止并拨打1669。
他摔倒磕到了头，但说话正常。我应该观察哪些症状，以及观察多久？
至少在最初24小时内，应有成年人陪伴患者。症状可能持续长达两周（英国国家医疗服务体系）。如果患者出现嗜睡、行为改变、癫痫发作或出现新的麻木或无力症状，请拨打1669。如果患者呕吐或感到头晕，请立即就医。
KIN HomeCare 如何帮助跌倒的老年人？
曼谷及周边地区提供上门理疗服务。护理人员和护士会到您家中提供服务，医疗设备可供租赁。如有任何疑问，请致电 095-767-6307。
- 预防跌倒，降低医疗费用——疾病控制部（2025年6月18日）
- 跌倒数据——疾病控制部伤害预防司（2024 年）
- 疾病控制部门新闻，2026年9月10日（Hfocus）
- 跌倒后如何安全起身——老年事务部（2026年9月28日）
- Falls — NHS
- Hip fracture — NHS
- Head injury — NHS
- CPR — St John Ambulance
- Fleming J, Brayne C. BMJ, 2008（谎言已久，超过90年）
- 世界预防跌倒指南——老年与衰老 2022
- Simpson PM. 院前急救，2014。
- 世界卫生组织2020年身体活动指南——英国运动医学杂志2020
- 预防跌倒的环境干预措施——Cochrane 2023
医学准确性经老年医学专科医生 Chanya Wuttikraikul 博士（执照编号：51106）审核 | 由执行委员会主席 Thongchai Chokthanomsap 博士监督 | 最后更新：2026 年 10 月 |仅供亲属参考的基本信息，并非诊断结果。紧急情况下，请拨打1669。研究数据并非来自KIN服务用户。