ปัญหาภาวะเครียด วิตกกังวล จากความเจ็บปวด

ปัญหาภาวะเครียด วิตกกังวล จากความเจ็บปวด (Anxiety Disorder) 

 
 
 

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการของโรคนี้

30 - 50% ของผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง จะมีความปกติทางอารมณ์ เช่น โรคเครียด โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวลตามมา ซึ่งอาการปวดเรื้อรัง หรือความปวดเรื้อรัง (Chronic pain) เป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นนานกว่า 3 เดือน โดยอาจปวดเป็นพักๆ หรือปวดต่อเนื่องก็ได้ อาการปวดเรื้อรังส่วนใหญ่ไม่สามารถหาสาเหตุที่แน่ชัดได้

แต่อาจเกิดจากเพราะปัญหาสุขภาพ หรือเคยประสบอุบัติเหตุ จนความปวดนั้นทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามปกติ และอาจทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เช่น ปัญหาการนอน ความเครียด ปัญหาด้านการกินตามมา

 

อาการและแนวทางการดำเนินโรค

  1. อาการทางร่างกาย
    • ใจเต้นผิดปกติ ใจสั่น
    • ความดันโลหิตสูง
    • หายใจลำบาก
    • ปัสสาวะบ่อย
    • เหงื่อออกมาก
    • ลำไส้แปรปรวน ท้องเสีย
  2. อาการทางจิตใจ
    • ย้ำคิดย้ำทำ
    • มองโลกในแง่ร้าย
    • ไม่มั่นใจตัวเอง
  3. อาการทางอารมณ์
    • ตื่นเต้น
    • ซึมเศร้า
    • หงุดหงิด
    • เบื่อหน่ายง่าย

 

แนวทางการดำเนินโรค

หากไม่ได้จัดการแก้ไขกับความปวดเรื้อรังที่เป็นต้นตอของปัญหา ความเครียดและความวิตกกังวลก็จะไม่สามารถแก้ไขได้ ถ้าปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ความเครียดและความวิตกกังวลนั้นจะพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้า และภาวะผิดปกติทางกายอื่น ๆ ที่เรียกว่า "persistent somatoform pain disorder" (โรคเจ็บปวดคงยืนที่มีอาการทางกาย) หรือ functional pain syndrome (อาการเจ็บปวดที่มีผลต่อสรีรภาพหรือจิตใจ) ได้

 

วิธีการรักษา

  1. การรักษาด้วยตัวเอง
    • ใช้เทคนิคลดความเครียด เช่น หางานอดิเรกที่ชอบทำ ออกกำลังกาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นั่งสมาธิ คิดบวก เขียนบันทึกประจำวัน
    • หาที่ปรึกษาคอยช่วยเหลือเมื่อมีปัญหา
    • ลดอาการปวดด้วยตนเอง ด้วยการประคบอุ่น ประคบเย็น ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
  2. การรักษาทางกายภาพบำบัด

    เน้นไปที่การรักษาอาการปวดเรื้อรังด้วยเครื่องมือและวิธีทางกายภาพบำบัดต่าง ๆ เพื่อให้ความปวดลดลง ส่งผลให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และความเครียดจะทุเลาลงด้วย ได้แก่

    • การใช้อัลตร้าซาวด์ การกระตุ้นไฟฟ้า หรือเลเซอร์ลดปวด
    • การออกกำลังกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
    • การฝึกหายใจ ช่วยได้ทั้งบรรเทาอาการปวด และช่วยลดความเครียด
  3. การรักษาทางด้านอื่นๆ
    • การใช้ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants)
    • บำบัดด้วยการพูดคุย หรือที่เรียกว่า จิตบำบัด (psychotherapy)

 

การป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นอีกของโรคนี้

  • หลังจากเผชิญสถานการณ์ร้ายแรง ต้องรีบเข้ารับการรักษาจากแพทย์ เพื่อช่วยลดโอกาสป่วยเป็นโรคเครียด
  • รู้จักตนเอง มีสติ และหาวิธีการเผชิญความเครียดที่เหมาะสมกับตนเอง
  • หางานอดิเรกทำในยามว่าง เช่น อ่านหนังสือ หรือฟังเพลง
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วน
  • จัดสิ่งแวดล้อมที่ทำงาน และที่พักอาศัยให้เหมาะสม จะช่วยลดทั้งความเครียดและลดอาการปวดเรื้อรังได้
 
 
                    
 

สอบถามข้อมูล | นัดชมสถานที่

สาขาลาดพร้าว 71

สาขาสุขุมวิท 107

สาขาพัทยา

สาขาราชพฤกษ์

ติดต่อเรา (Contact)

สนใจสอบถามข้อมูล และ ติดตาม KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare

Line

@Kinrehab

Call

091-803-3071

Call

095-884-2233

Rehabilitation & Homecare

Kin Wellness เวชศาสตร์ฟื้นฟู กายภาพบำบัด เวชศาสตร์ชะลอวัย ความงาม

KIN Rehabilitation

KIN Wellness       - เวชศาสตร์ชะลอวัย และการฟื้นฟูสุขภาพ (Anti-Aging and Regenerative Medicine) การ... 

อ่านต่อ...

บริการนอกสถานที่ (KIN HomeCare) ผู้ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ดูแลผู้สูงอายุ รับเผ้าไข้ กายภาพบำบัดที่บ้าน พยาบาลเฝ้าไข้

KIN Rehabilitation

KIN HomeCare       KIN HOMECARE บริการดูแลผู้ป่วยถึงที่บ้าน โดยทีมแพทย์ พยาบาลวิชาชีพ นักกายภาบำบัด นักกิจกรร... 

อ่านต่อ...

โปรแกรม Personalized Rehab” ดูแลครบวงจร ตลอด 30 วันเต็ม โดยทีมแพทย์ที่มากประสบกาณ์

KIN Rehabilitation

โปรแกรม Personalized Rehab” ดูแลครบวงจร  ตลอด 30 วันเต็ม โดยทีมแพทย์ที่มากประสบกาณ์ นักกายภาพ และนักวิท... 

อ่านต่อ...

ข่าวสาร บทความ บทสัมภาษณ์ Promotion

KIN Rehabilitation

 

อ่านต่อ...

รางวัลที่ KIN KINOrigin ได้รับ

KIN Rehabilitation

    ความภาคภูมิใจและรางวัลเกียรติยศที่ได้รับ   1. Kin Rehabilitation and Home Care ได้รับรางวัลเหรียญทองระดับป... 

อ่านต่อ...

การดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัด (Postoperative Care)

KIN Rehabilitation

การดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัด (Postoperative Care) สิ่งที่ควรดูแลหลังผ่าตัด  1. ดูแลแผลผ่าตัด เปลี่ยนผ้าพันแผล รักษาความสะอา... 

อ่านต่อ...

ทีมแพทย์สหวิชาชีพ นักกายภาพบำบัด นักกิจกรรมบำบัด นักจิตวิทยา ทีมพยาบาล

KIN Rehabilitation

ทีมแพทย์ สหวิชาชีพ (Interdisciplinary Medical Team)       แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ     แพทย์แผนจีน  &... 

อ่านต่อ...

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ดูแลผู้สูงอายุ ศูนย์ผู้สูงอายุ สถานดูแลผู้สูงอายุ เนอร์สซิ่งโฮม (Nursing Home) รับดูแลผู้สูงอายุ ระยะสั้น ระยะยาว

KIN Rehabilitation

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ Kin Nursing Home   สาขาของเรา ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง KIN สาขา ลาดพร้าว71 โรงพยาบาลกายภา... 

อ่านต่อ...

โปรแกรมทดลองอยู่ 7 วัน ราคาเพียง 9,999 บาท

KIN Rehabilitation

โปรแกรมทดลองอยู่ราคาเพียง 9,999 บาท โปรแกรมทดลองอยู่ เปิดประสบการณ์ลองใช้บริการสำหรับผู้ต้องการฟื้นฟู / ผู้สูงอายุ จาก KIN R... 

อ่านต่อ...

ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง KIN Stroke Center เส้นเลือดในสมองตีบ เส้นเลือดในสมองแตก

KIN Rehabilitation

ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง KIN Stroke Center สาขาของเรา ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง KIN สาขา ลาดพร้าว71 โรงพย... 

อ่านต่อ...

Day Care Program ดูแลผู้สูงอายุแบบ เช้าไป เย็นกลับ

KIN Rehabilitation

โปรแกรม Day Care บริการสำหรับผู้สูงวัยทุกท่าน ด้วยการดูแลอย่างอบอุ่นและใสใจ รวมถึงโปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล ก... 

อ่านต่อ...

การดูแลผู้ป่วยติดเตียง (Bedridden patient care)

KIN Rehabilitation

การดูแลผู้ป่วยติดเตียง (Bedridden patient care) 1. ดูแลกิจวัตรประจำวัน * เช็ดตัว อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า* ป้อนอาหาร ป้อนยา* ช... 

อ่านต่อ...
KIN Rehab