มาฝึกออกกำลังกายกันในเรื่อง
"ท่ายืดและกายบริหาร คอ บ่า และไหล่"
โดย
กภ.มนัสวี ศรีชัยบุญสูง
กภ.กาญจนา แก้วกอง
มาทำกายบริหารในส่วนหัวกันเถอะ
โดยจะมีท่าปฎิบัติ อยู่ 6 ท่า
ท่าที่ 1 ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่า
ท่าที่ 2 ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ(1)
ท่าที่ 3 ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ(2)
ท่าที่ 4 ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ ด้านหน้า
ท่าที่ 5 ท่ายืดต้นคอ ด้านหลัง
ท่าที่ 6 ท่ายืดต้นแขน ด้านหลัง
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
ปรึกษาแพทย์ โทร 065-594-2989 โทรสอบถาม 091-803-3071 / 02-020-1171 / 095-884-2233
แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
FaceBook : https://www.facebook.com/KIN.Rehabilitation
Blockdit : https://www.blockdit.com/kinrehab
Instagram : https://www.instagram.com/kin.rehabilitation
Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
Twitter : https://twitter.com/KinRehab
Pinterest : https://www.pinterest.com/kinrehabilitation
แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
Website : https://www.kinrehab.comTags
ข่าวสารบทความ อื่นๆ
กายภาพบำบัดหลังผ่าตัด ช่วยให้กลับมาใช้ชีวิตได้ไวขึ้นจริงไหม?
วงจรการนอนหลับ (Sleep Cycle) คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับสุขภาพ?
7 วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังเล่นหลังสงกรานต์
ระวังโรคติดต่อจากการเล่นน้ำสงกรานต์
ระวังฮีทสโตรกในช่วงสงกรานต์
เตรียมพร้อมก่อนเทศกาลสงกรานต์ เล่นน้ำอย่างปลอดภัย
แผ่นดินไหวไม่ใช่เรื่องไกลตัว รู้ไว้ ป้องกันได้
Hyperbaric Oxygen Therapy (HBO) ฟื้นฟูร่างกาย ซ่อมแซมแผลเรื้อรัง และดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน
สุขบัญญัติ 10 ประการ สุขภาพดี เริ่มที่ “นอนให้พอ”
10 ประการเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีสำหรับวัยผู้ใหญ่ (18-59 ปี)
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
สถิติใหม่ของโรคหลอดเลือดสมองในปี 2568 ไทยอยู่จุดตรงไหนในสถิติ
อายุ 30 ก็เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้! รู้ทันก่อนสายเกินไป
เคล็ดลับฟื้นฟูสมองอย่างไรให้ไวที่สุดหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
Cerebrolysin นวัตกรรมเพื่อการฟื้นฟูสมองในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
