#คุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่า ##
เข่าเสื่อมเป็นภาวะที่เข่าใช้งานมาเป็นเวลานาน ร่วมกับกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่แข็งแรง ส่งผลให้เกิดการเสื่อมของผิวข้อทำให้มีการงอกของกระดูก ส่งผลถึงการผิดรูปของเข่า

 

#สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม#
▪️อายุมากกว่า 45 ปี
▪️นั่งพับเพียบไม่ได้
▪️ข้อเข่าผิดรูป
▪️เดินลงน้ำหนักที่ขาไม่เท่ากัน
▪️BMI มากกว่า 25
▪️ปวดบวมข้อเข่าและข้อพับ
▪️ข้อเข่ามีเสียงกรอบแกรบ
▪️เหยียดงอ รู้สึกฝืดตึง
▪️ขึ้นลงบันไดลำบาก

 

#ข้อแนะนำการรักษา#
▪️การออกกำลังกายบริหารข้อเข่า ที่เลี่ยงการกระแทก
▪️ทานยาบรรเทาอาการปวด
▪️ควบคุมน้ำหนักตัว
▪️เลี่ยงกิจกรรมที่มีการกระแทก บิด ข้อเข่า
▪️รับการรักษาทางกายภาพบำบัด
▪️การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม