ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ดีต่อสุขภาพอย่างไร
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบ aerobic exercise ทำให้หัวใจ ร่างกาย แข็งแรง ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทะนุถนอมกระดูก-ข้อต่อ ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายด้วย ดังนั้น จะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยบริหารหัวใจ ช่วยบริหารปอดและทางเดินหายใจ และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ในอนาคตได้
เอกสารอ้างอิง
ยลวรนัฎฐ์ จีรัชตกรณ์ และ ธีรวุฒิ ธรรมวิบูลย์ศรี, ออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานอยู่กับที่, งานสร้างเสริมสุขภาพ เวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
 
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
 
 ปรึกษา​แพทย์​ โทร​ 065-594-2989 โทรสอบถาม 091-803-3071 / 02-020-1171 
line แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
 Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
 แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6

ข่าวสารบทความ อื่นๆ

KIN Rehab